懷孕可以喝優酸乳嗎?優酸乳是含奶飲料，酸甜可口，很多人都喜歡喝，尤其是女性和孩子。那麼，懷孕可以喝優酸乳嗎?孕婦可以喝優酸乳嗎?
懷孕可以喝優酸乳嗎
懷孕可以喝優酸乳。
優酸乳是含奶飲料，有豐富的營養，例如它含有鈣鐵鋅和其他微量元素，可補充人體所需營養。另外，優酸乳中添加了甜味劑、果味劑等，味道酸酸甜甜，很多人都喜歡喝，孕婦們可以適量的飲用。女性在懷孕期間胃口不好，可以適當喝些進行開胃，只是注意不要過量，也不要用優酸乳代替牛奶或酸奶。
懷孕可以喝優酸乳嗎-孕婦喝優酸乳過多的危害
1、內含添加劑對胎兒不利
優酸乳中含有甜味劑、果味劑等很多的添加劑，攝入過多容易對孕婦及胎兒產生不良影響。
2、營養價值低
優酸乳只是含乳飲料，只含3分之一的牛奶，蛋白質含量更是不足1%，營養價值低，懷孕期間常食用會影響營養的攝入。
懷孕可以喝優酸乳嗎-優酸乳和酸奶的區別
現實生活中很多人都以爲優酸乳就是酸奶，酸奶也等同於優酸乳，其實這是不對的，兩者是完全不同的東西。下面我們一起來了解下優酸乳和酸奶的區別。
區別一：製作原料不同
優酸乳：事實上是一種含乳飲料，它並不是一種發酵型酸奶，成分中牛奶的含量很低，只含有1/3的鮮牛奶，其他的是水、甜味劑、果味劑的含量。
酸奶：是用純牛奶發酵製成，屬於純牛奶範疇。
區別二：營養價值不同
優酸乳：優酸乳成分中鮮牛奶的含量很低，只佔成分的1/3，因此其營養成分中蛋白質含量只有不到1%。
酸奶：酸奶蛋白質含量大於2.9%，其中調味酸牛奶蛋白質含量大於2.3%。
另外，除蛋白質比不上酸奶外，優酸乳脂肪、鐵及維生素的含量也均遠低於酸奶。
區別三：功效不同
優酸乳：有促進腸胃蠕動的功效，但作用很小。
酸奶：酸奶是鮮牛奶經滅菌消毒後，經中乳酸桿菌發酵製成的乳製品。牛奶經酸化後，不僅原先牛奶中的營養成分沒有被破壞，而且因爲牛奶中的酪蛋白凝塊更小，酸奶還提高了胃內的酸度，因此對吸收更有利，更好促進腸胃蠕動，防止便祕、腸胃疾病的出現。
懷孕可以喝優酸乳嗎-懷孕喝優酸乳好還是酸奶好
孕婦喝酸奶比優酸乳好。
酸奶是以牛乳或復原乳爲主要原料，添加或不添加輔料，經巴氏殺菌後，接入乳酸菌菌種，保溫發酵製成的產品。它不僅具有奶的營養價值，可給孕婦提供大量的鈣質和蛋白質，其中的特殊微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，對喜清淡、喜酸味、食慾不強的孕婦是很有利的。
優酸乳是從鮮奶轉化而來的食物，同時含有鮮奶和乳酸菌的營養成分，雖然其中的乳糖因在製造過程中已被髮酵成乳酸，更易於鐵質的吸收，但優酸乳中含有甜味劑、果味劑等添加劑，這些多少都會影響胎兒的健康發育。
所以，孕婦喝酸奶比優酸乳好。
