孕婦是可以適量喝紅糖薑茶的。紅糖薑茶有良好的驅寒祛溼作用，藥性辛溫，能發汗解表、祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。紅糖薑茶還有暖宮的作用，但也不能多喝，多喝容易導致上火。建議孕婦孕期飲食上進食新鮮蔬菜、水果，補充維生素、膳食纖維，多進食優質蛋白，如魚、肉、蛋、奶等，均衡營養，確保胎兒生長髮育的營養需求。
所以，孕婦是可以適量喝紅糖薑茶的，只是要適當控制食用的量。
紅糖薑茶，簡單的理解就是把紅糖和姜放在一起加工，作爲一種飲品。紅糖具有健脾養血功效，就是能夠促進脾運化的功能。中醫講脾是後天之本，氣血生化之源，是氣血轉化源頭。所以通過健脾，使脾的運化功能更強，使吃進去的食物，喝進去的東西，能夠更好的轉化成氣血。姜具有溫中暖胃的作用。溫中，中通常指脾胃，或者理解爲中焦，生薑是具有溫中作用，姜和紅糖放在一起，有溫中暖胃、健脾生血的作用，通常適合於脾胃虛寒、宮寒、痛經等人羣。
孕期吃什麼算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養，如果吃不好，都會有影響。所以爲了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定爲整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分爲兩大塊，重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分爲七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。
