許多孕媽媽都有把水果當飯的習慣，特別是那些有早孕反應的孕媽媽，在這裏，親親寶貝專家要提醒廣大孕媽媽的是，千萬不要把水果當飯，否則會讓你的血糖飆升，下面我們就一起來看看，孕婦應該如何正確控制每日的水果量。專家提醒，平常人倒還好，一些特殊人羣就不行了，有些孕婦因此而在例行的檢查中被查出血糖偏高，甚至被診斷爲妊娠糖尿病。
小心！水果當飯讓孕婦血糖飆升
專家介紹，孕婦堅持食用水果，對孩子的先天素質發育比較好，水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。
但是，專家提醒，相較一般人，孕婦更要注意均衡、多樣化地飲食，這樣才能保證孕婦和胎兒的身體健康，一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。
另外，高蛋白質食物導致高血糖!
專家表示，節日裏，家庭飲食會增添許多高蛋白、高脂肪類食物，水果、零食、軟飲消耗量也會暴增，一些胃口好的準媽媽在親友的勸吃下難以招架。
“孕婦子宮越來越大，會對胃部造成擠壓，導致胃部負擔較重，不建議一次吃得太多，否則容易積食，並有可能誘發急性胰腺炎。高糖分的攝入，還會導致妊娠糖尿病。所以孕婦每次應少食多餐，以減輕胃部負擔，並配以散步等適當運動來促進消化。”中關村醫院婦科主任醫師馬佳說。
“一些孕婦在過節期間攝入過多高蛋白質、高脂肪的食物，使得血糖水平增高。孕中期血糖水平過高，可能導致胎兒停止發育，甚至造成宮內缺氧，胎兒窒息，胎死腹中。”王琪警示各位準媽媽，飲食上應該按照醫生的相關囑咐來合理搭配，不要像一些老人建議的那樣，吃得越多越好。食用清淡而有營養的食物，飲食粗細搭配，佐餐的飲品選用白開水或鮮榨果蔬汁，尤其是在冬季，天氣乾燥，多飲水能幫助孕婦們防止便祕。
除此之外，過敏與個人體質有關，平時就應注意。“孕婦過敏後很難判斷是過敏疹還是胎疹，所以在飲食上，如果是不知道的、沒有吃過的新食物，不要在懷孕期間嘗試。只要保證營養均衡，胎兒不缺營養即可。”馬佳說。
醫生還表示，如果因消化不良或過敏引起腹瀉等症狀，孕婦在就醫時，一定要去有資質的醫院，並告訴醫生自己已懷孕，讓醫生選擇適宜孕期使用的藥物。
