牛奶中含有大量的鈣質與蛋白質，是人體補充營養的最佳選擇。作爲一個孕婦，就更應該喝牛奶了，孕婦喝牛奶不僅可以讓自已身體更健康，還有益於胎兒的骨骼發育。孕婦在整個孕期，差不多要貯存鈣50克左右，其中的30克會被胎兒吸收，如果孕婦體內的鈣質過少，胎兒就要從孕婦的其他部分攝取，這時候孕婦很容易發生手足抽筋等症狀。所以，孕婦喝牛奶是十分重要的。不過，孕婦喝什麼牛奶好呢？
目前，市面上的牛奶種類多樣，有純奶、酸奶、高鈣、脫脂等一系列牛奶，到底孕婦喝什麼牛奶好呢？孕婦選擇牛奶並沒有固定的標準，只要是品質純正，符合自己平時的口味即可。不過，在整個孕期中，孕婦最好把純奶與酸奶交替喝，這樣才能營養才能更充分。純奶鈣質豐富，孕婦每天喝上一兩杯，可以滿足胎兒對鈣的需求量。酸奶含有益生菌，能夠預防孕期便祕，還有明顯的清腸胃作用。
解決了孕婦喝什麼牛奶好的問題，作爲一種特殊羣體，孕婦喝牛奶還有一些注意事項。首先，孕婦喝牛奶不要空肚子，在喝牛奶之前，一定要先吃些東西，比如餅乾、麪包什麼的。其次，一定要注意牛奶的存放，不要放在陽光直射的地方，否則牛奶的營養成分會流失。孕婦儘量不要喝冷凍牛奶，或者高溫久煮的牛奶，這樣的牛奶營養素都被破壞，喝起來毫無營養可言，孕婦們一定要注意。
孕婦喝什麼牛奶好？孕婦們選擇牛奶不用過於刻意，以適合自己的口味爲宜。總之，無論孕婦們選擇哪種牛奶，都不可過量飲用，貪喝可能會給自身與胎兒帶來注多不良後果。
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