這天她和婆婆說起這件事，婆婆笑眯眯的告訴她，這一切都要歸功於食材。韓女士就更鬱悶了，原來婆婆之前聽醫生說孕媽很容易貧血，要特別注意日常的飲食營養，她就專門去買書學習怎樣搭配食材，能讓孕媽不貧血，沒想到按照做，韓女士懷孕後就真的沒有出現過貧血。得知真相後韓女士感動的流淚，沒想到她是這樣的婆婆，後來韓女士將這些飯菜的做法總結了一下，分享給了自己認識的孕媽們了，食用後效果果然很明顯。
小米紅棗粥：小米200克，紅棗15個，紅糖50克。先將紅棗去核洗淨，小米洗淨，然後將小米和紅棗放入鍋內加水，大火煮沸後，小火煮半個小時，加入紅糖，紅糖煮化後即可。
糯米山藥粥：糯米300克，赤小豆、淮山藥各50克，大棗20枚，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、糯米同煮，最後將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛爲度。
菠菜粥：先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放入煮好的粳米粥內食之。
杞子南棗煲雞蛋：枸杞子20克，南棗10枚，雞蛋2個。先將枸杞、南棗、雞蛋洗淨，然後放入鍋內加水煮熟，然後將雞蛋去殼再煮10分鐘左右再食用。
圓肉豬肝湯：花膠70克、圓肉30克、豬肝300克、豬腱300克、薑片50克、紹酒30克，先用清水把花膠浸一夜，切成小片，用姜蔥出水。再將豬肝切片醃製3分鐘後出水，豬腱切件，然後將花膠、圓肉、豬腱放入煮沸的開水中煲3小時左右，然後加入豬肝、紹酒煮3分鐘即可。
