愛吃甜食彷彿是女生的天性，當年還是小姑娘的時候，各種裝扮精緻的小蛋糕、甜甜圈，甚至商場裏普通的大號棒棒糖，對我來說都是極大的誘惑，滿滿的少女心。但是懷孕以後，不管你以前愛不愛吃甜食，都應該爲了孩子，少吃甜食爲好。
首先，對於孕媽，妊娠期糖尿病不得不防。
孕期吃太多甜食，或者攝入過多糖分，會增加孕媽患妊娠期糖尿病的風險。一方面，妊娠糖尿病造成的流產率高達15%---30%，另一方面，妊娠糖尿病，會造成巨大兒發生率明顯增高，隨之而來的就是難產、產道損傷、手術產機率的增高。
其次，對於孩子，患過敏症和哮喘概率增加。
曾經發表在《歐洲呼吸雜誌》上的一項研究表明，女性在孕期攝入過多含糖食物和飲料，會增加孩子患過敏症或過敏性哮喘的風險。
爲調查母親的飲食和孩子過敏之間的潛在聯繫，研究調查小組的同事們計算了一些女性孕期糖的攝入量，並與她們從7歲就開始發病的孩子進行對比。結果顯示，孕期糖攝入量較高的婦女，她們的孩子患過敏症的風險要高出38%，患過敏性哮喘的風險也增加了101%。
孕期吃甜食的正確方法
如果孕期實在是想吃甜食，最好不要選擇那些過於精緻的甜食，可以選擇“粗製”一點的，含糖量較少的甜食，或者可以自己做，能鍛鍊廚藝，自己吃得又放心。
孕媽能吃的甜食有哪些？
1、葡萄乾。葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。
2、大棗。大棗不僅自身含有豐富的維生素C，還能促進準媽媽鐵的吸收，大棗可是很好的孕期零食，每天三五顆就足夠了。
3、全麥麪包。全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的孕婦可以嘗試把它作爲小零食。
