幾乎每一個打算純母乳餵養的新手媽媽都會問：怎樣才能讓我的奶水又多營養又豐富呢?下面就跟着小編一起去看看吧！
最常見的有以下幾種問法：比如我奶水不足，吃點什麼能下奶?比如我生氣之後回奶了，怎麼才能追奶?又或者，我寶寶已經幾個月了，但奶水一直不足，現在追奶還來得及嗎……
這些無疑都指向一點：有什麼祕訣可以快速通乳下奶。
我特別能理解新手媽媽的焦急，尤其是希望能實現純母乳餵養的心情，因爲每一個當媽的都希望給孩子最好的。
毋庸置疑，母乳是嬰幼兒最安全最營養的口糧，堪稱黃金液體，其營養價值是其他任何配方奶粉都無法替代的。之所以母乳的營養價值巨大，是因爲母乳的營養全部是根據嬰兒的需要均衡配置的。換句話說，寶寶在發育過程中需要什麼營養物質，母乳就會根據寶寶的需要進行調整。試問有什麼替代品可以做到這樣呢?
所以 ，除非醫生特別叮囑，我強烈推薦母乳餵養。美國兒科學會(AAP)建議純母乳餵養的時間至少達到4個月。
想實現純母乳餵養，那就要掌握這既省錢又管用的下奶祕訣。這個祕訣到底是什麼呢?
首先，請務必記住乳房的產奶量並不取決於你的乳房是大還是小，而是取決於排出的乳汁量，那乳汁的排出量又取決於什麼呢?如果你是我的忠實讀者，你就知道這取決於寶寶的吸吮次數!
換句話說，寶寶吸吮得越多，乳汁的排出量就越多。一旦你減少餵奶次數，乳房就會自動降低產奶量，因爲減少餵奶次數就意味着寶寶的吸吮次數會減少。
即使你不直接餵奶，而是用吸奶器將母乳擠出來也一樣可能會出現奶水變少的情況，因爲吸奶器根本無法像寶寶的吸吮那樣有力地刺激並排空乳房。也就是說吸奶器最多能將乳房內積存的乳汁排空，而寶寶的吸吮不僅可以排空乳房內積存的乳汁，還可以做到他一邊吃奶，媽媽的乳房就一邊產奶。是不是很神奇?
說到這裏，就要再介紹一個名詞，叫【供需平衡】。可能有媽媽會有很明顯的感受，就是乳房並不是很脹，但寶寶要吃奶時總能吃飽，這就是典型的供需平衡。供需平衡就意味着，寶寶可以一邊吃奶，媽媽的乳房就能根據寶寶的吸吮一邊產奶。
所以有些媽媽在親餵了幾個月之後，發現自己的乳房不脹了，就以爲是自己奶水不夠了，急匆匆的給寶寶添加奶粉，寶寶吃了配方奶粉，對母乳的需求就降低，吸吮次數就減少，於是最終結果就是：哎，我的奶水真的是不夠了!
其實，那並不是你的奶水不夠，只是你不瞭解【供需平衡】，最終錯誤地給寶寶餵了奶粉之後，導致奶水真正不足了。
看到這裏你可能會說，點點媽，你說的這些我都知道，我就想知道通乳下奶的祕訣到底是什麼，趕緊告訴我吧!
啊，你還不知道祕訣是什麼嗎?好了，不賣關子了。我所說的通乳祕訣，既不是鯽魚豬蹄湯，也不是催奶下奶茶，而是寶寶有效的吸吮。
對，寶寶有效的吸吮纔是既省錢又管用的下奶祕訣。請把這句話默唸10遍!
只要你的乳腺管是疏通的，想要奶水充足，就要不斷的讓寶寶的嘴巴去刺激乳房，你可以拿出至少一週的時間來讓寶寶密集的吸吮乳房、刺激乳房，這樣你就會驚奇的發現奶水真的越來越多了!
