懷孕後吃水果需要分時間嗎？孕婦分時間吃水果是不是更加健康？孕媽媽小玉剛懷孕就來問，我懷孕了，然後有人和我說吃水果還要分時期的，有這樣的說法嗎？
其實，總體來說是根據不同時期，孕媽媽不同時期所需要的營養攝取相應的水果
一、孕早期孕媽媽的水果挑選：
在這個時期，胎兒神經管發育的時期，所以需要吃富含葉酸豐富的食物
比如草莓、櫻桃、葡萄、獼猴桃、香蕉等。
同時有些媽媽胃口也不是太好，其他食物吃的如果不是太多，那麼吃水果的時候就要注意下不要吃過多太寒涼的食物，比如梨
在懷孕早期，性太熱的水果也不是太建議吃，比如龍眼荔枝，因爲有些胎兒不穩的，可能會有影響。（有個體差異）
所以在這個時期可以吃
二、孕中晚期孕媽媽的水果挑選
孕中晚期的媽媽主要容易發生的有幾種情況，一種是便祕、一種是貧血、還有一種是血糖容易高，所以針對以上給大家幾點建議參考。
1、因爲容易便祕，水果可以富含粗纖維或則對通便有好處的，比如火龍果、香蕉等。
2、如果血糖已經高了，那麼含糖分比較高的食物就不適合吃了，比如香蕉、葡萄，可以吃火龍果、番茄、黃瓜等含糖分低的水果和蔬菜。
3、在這個時期本來就容易導致生理性的貧血，加上如果已經有媽媽有缺鐵性貧血，除了吃含鐵豐富的食物比如紅肉類，動物血等，那麼水果方面也可以挑選一點富含維生素C豐富的，能夠促進鐵吸收，比如橙子、西紅柿、獼猴桃等。
孕媽媽們，希望以上的建議能夠幫到大家哦！同時溫馨提醒，挑選水果一定要應季吃，挑新鮮的吃哦！
