大家都知道吃棗子能夠補血，很多女性也喜歡吃棗子，你喜歡吃新鮮棗子嗎？有些準媽媽是不能吃的哦，你知道是哪些孕婦嗎？
大家都知道，孕期的女人需要多吃有營養的東西。孕婦比較容易出現貧血的症狀，因此，大部分女人在懷孕期間都會有吃棗子的經歷。一日吃仨棗、終生不顯老”;可是，鮮棗孕婦可以吃嗎?
新鮮棗子的功效與作用：
1、抗疲勞
如今人們的壓力都比較大，而過度的緊張和壓力會大量消耗身體中的維生素C ，因此，要多吃新鮮棗子來補充維生素c，這樣纔能有效緩解身體的疲勞。
2、降血壓
衆所周知，高鈉是高血壓的一大危害，而鮮棗中含有大量的鉀元素，可幫助身體分解鈉，減少身體中鈉含量，從而起到降血壓的效果。
3、軟化血管
鮮棗中含有大量的維生素C，若經常食用的話，有助於血管軟化，減少血液中的膽固醇，降低冠心病和動脈硬化的發病機率。
4、保護肝臟
鮮棗中含有大量的維生素C，若經常食用的話，可減輕化學藥物對肝臟的危害，並促進機體蛋白質合成，起到增加血清總蛋白含量的作用。
5、預防膽結石
鮮棗中含有大量的維生素C，若經常食用的話，可將身體多餘的膽固醇轉化爲膽汁酸，若膽固醇少了，結石形成的概率也就減少了。
孕婦可以吃新鮮棗子嗎?
孕婦是可以吃鮮棗的。因爲鮮棗是具有補氣補血的效果的，而且它還是一種滋補品，所以對於體虛的患者，對於老人，對於孕婦都是能吃鮮棗的，特別是對孕婦更有很大的好處。
這幾類孕媽千萬不要吃
1、腹部脹氣：
本身吃鮮棗過多就會引起脹氣，不適合腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕媽;
2、有胃病的孕媽：
鮮棗的果皮比較堅硬，很難消化，吃的時候要注意充分咀嚼，不然會加重腸胃的負擔，也會影響吸收。所以如果孕期有腸胃疾病的孕媽慎用。
3、糖尿病的孕媽：
鮮棗的糖分較多，含糖量超過20%，不適合糖尿病孕媽食用，會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
