冬天天氣很寒冷，這對於孕媽來說是非常難熬的，不敢長期在室外，因爲擔心會感冒生病，這樣會影響到寶寶的健康，於是大部分時間都選擇待在家裏。
孕媽在家因爲空氣乾燥，可以多吃一些水果，這樣不僅能夠補充營養，還能緩解情緒。懷孕後，孕媽冬天可以常吃這種水果，對自己和寶寶都有益，別錯過。這種水果就是橙子，橙子這種水果是有着很多維生素的，對腸胃也比較好，下面看看吃橙子的幾個好處。
首先橙子裏面是有着許多的維生素B的，這種物質有着止吐的功效，所以當孕媽感覺到想要吐的時候，可以在嘴裏咬着一瓣橙子或者是一片橙皮，而在平時生活中也可以常吃橙子來預防嘔吐。
其次橙子裏含有非常多的果酸，這種物質可以起到開胃的作用，所以除了能夠起到調和胃部的功效之外，吃適量的橙子也是能夠促消化的，因此不少孕媽也都是表示在吃過這種水果之後，會感覺到胃口很好的。另外橙皮也是洗淨之後泡水也是有這樣的功效的。
還有就是，橙子裏面的維生素C也是非常多的，比其他很多水果都幾乎要高出了快10倍，因爲這種物質對我們的皮膚是非常有好處的，所以適量的吃一些橙子，不但會讓孕媽的皮膚好起來，就連肚子裏面的小寶寶將來出生之後也是會滑嫩嫩的。
最後，孕媽在懷孕的時候，身體是比較容易生病的，抵抗外部病菌的能力是比較差的，所以有時候可能稍微穿的衣服少了或者吹風了，就生病了，而橙子當中是有着非常多的營養成分的，所以適量的去食用這種水果，可以使得身體裏的細胞活力增強，同時提高其抗病的能力，這樣孕媽的抵抗力就會增強了。另外果肉外面的白皮是有着很多的粗纖維的，食用之後對於腸胃的運動也是比較有好處的。
吃橙子的好處確實很多，當然也需要注意一下方式，比如說不要空腹吃，吃前要洗乾淨，也不要吃太多。
