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黃桃幹孕婦可以吃嗎

來源:寶貝周    閱讀: 1.43W 次
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黃桃幹孕婦可以吃嗎

可以吃。

黃桃幹是由黃桃加工而成的,它的味道酸甜可口,且含有多種維生素微量元素,孕婦適量食用不僅能補充營養,還有預防孕吐、開胃的作用。

黃桃幹孕婦可以吃嗎

孕婦吃黃桃幹注意事項

1、不能多吃

黃桃幹雖好,但孕婦卻不能多吃,一天食用40克左右即可。因爲黃桃幹是黃桃濃縮而成,糖分較高,並且在加工過程中,可能會加入其他調味添加劑,過多食用則可能引起身體不適。

2、上火的孕婦不宜吃

黃桃乾性味屬溫,孕婦食用過多容易上火,另外,虛火體質的孕婦更加不宜食用,以免影響健康。

3、食用後漱口

黃桃幹中發酵糖含量高,所以孕婦食用後最好漱下口,這樣可減少在牙齒裏發酵糖殘留,避免出現齲齒等問題。

4、血糖高的孕婦不宜吃

黃桃幹含糖量較高,食用可能導致血糖升得更高,不利身體健康,所以血糖高或患有妊娠糖尿病的孕婦應儘量少吃或不吃。

黃桃幹孕婦可以吃嗎 第2張

黃桃幹怎麼做

市面上的黃桃幹質量參差不齊,有的甚至還添加了很多化學劑,所以爲了自身及胎兒健康,孕婦最好自制黃桃幹。

做法一:

用料:黃桃2個、檸檬1個、冰糖30克、清水100克。

做法:

1、新鮮黃桃清洗乾淨去皮;

2、準備好30克冰糖和100克清水;

3、黃桃切成0.2cm的薄片,大約有300克的果肉;

4、取一隻小鍋,將100克的清水和30克的冰糖倒入,開中火煮至砂糖完全溶化;

5、滴入幾滴檸檬汁爲了防止水果氧化;

6、之後將黃桃片小心的取出,一片一片地擺放在烤網上;

7、因爲是烘烤果乾,所以可以不用預熱烤箱,直接將烤網送入烤箱中層;

8、因爲這款烤箱自帶果乾功能,所以直接選擇果乾模式100度,中層烘烤6個小時即可。

做法二:

1、將黃桃洗淨去皮脫核,切塊,然後在沸水中漂燙5~10分鐘,撈起,瀝乾水分。

2、將煮好的黃體放在烈日下暴曬,經常翻動以加速乾燥,當曬至6-7成干時,放陰涼處回軟2-3天,再重新進行日曬,一直曬到完全乾燥時爲止。

黃桃幹孕婦可以吃嗎 第3張

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