寒冷的冬天又來了，這個季節對於懷孕的準媽媽來說，實在不好打理，本來就身材臃腫，再加上穿着過多，絲毫沒有辣媽的味道了，這可如何是好？別急，要想在冬季也秀出大肚子，可以通過以下三步來進行。
不知不覺間，南方也忽地從短袖過渡到毛衣了，這節奏忒快了！眼看着“土肥圓”的孕媽更加臃腫，正在孕期的孕媽咪們開始不淡定了，難道今年就要“肥”着度過嗎？(老孃不要啊！)難道懷孕了就要變成黃臉婆？就要變成大媽身材？小編想說：都什麼年代了，不做辣媽你還有出路嗎？
一、冬季大肚怎麼秀？“穿出你的美”
冬季來臨，“孕媽咪冬天怎麼穿”也成爲了孕媽圈的熱門話題，因爲懷孕，身材本來就不容易穿得好看，再加上秋冬季需要穿得厚一點，就更是很容易顯得臃腫不堪了……求問小編怎麼辦？答曰：偷師明星辣媽，看看她們如何用生命“臭美”。
法寶一：斗篷裝
關鍵詞：冬季孕媽首選
偷師人選：布萊克-萊弗利
87年新晉孕媽“Queen S”，自從宣佈懷孕後就一直備受關注，而她懷孕後的首次亮相，就美的讓人興奮，傲挺孕肚出街盡顯紐約上東名媛範兒。“大肚”後的S女王鍾愛各種“斗篷裝”，一來可以遮擋日漸增長的孕肚，二來斗篷本身青春俏皮，讓整個人看上去萌萌噠！
法寶二：毛呢大衣
關鍵詞：冬季少不了
偷師人選：凱特王妃
王妃又有了！聽到這個消息，相信許多人的第一反應一定是“又能看到王妃挺着大肚美來美去了”，首次懷孕時，凱特王妃優雅百變的穿衣造型已經成爲“大肚婆”的穿衣典範，不論風衣、套裝、禮服、連衣裙，她都拿捏的恰到好處;綠色、黃色、粉色、藍色…不論多麼高難度的顏色，穿在她的身上都美的剛剛好。並且除了隆起的小腹，她的身材幾乎與懷孕之前沒有任何區別，簡直就是孕媽的楷模。身材姣好，懷孕不顯肚的準媽咪完全可以參考一下。
二、冬季大肚怎麼秀？“管住你的嘴”
懷孕了各種海吃狂吃，反正產後再瘦就行？小心“一失足成千古恨”啊！餓，餓，餓，老是餓，不能不吃？管不住嘴怎麼可能成辣媽？可不可以吃的既讓孕媽胎兒都健康又有辣媽好身材？這個可以有！
冬季大補？NO.
在吃得多動得少的冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢復。
少吃主食多吃水果？NO.
造嗎？水果也會增肥！水果含有豐富的維生素，但不能毫無節制地吃，水果吃多了真不是好東西，大量的糖分不但容易引發妊娠糖尿病，還是毀掉你辣媽身材的元兇！
那就不妨把一些口感好的蔬菜當作水果來吃，或者與水果混合在一起吃。比如把橙子與黃瓜拌成香橙黃瓜沙拉;將胡蘿蔔與蘋果混合打成果汁。當然，索性你還可以把番茄、櫻桃小蘿蔔等當作水果吃。這樣既能保障寶寶有足夠的營養，又能讓你身材不變樣，偷着樂吧。
造嗎？孕媽主食不可少！但是怎麼吃纔不發胖？下面，重點來了，調整主食的結構，適當增加豆類和雜糧纔是王道。比如蒸一碗雜糧飯、用紅薯、玉米、芋頭當作主食，這樣既能多吸收膳食纖維，緩解孕期便祕，又能防止一不小心變成大媽身材。
三、冬季大肚怎麼秀？“邁開你的腿”
冬季天氣冷，最長做最愛做的事兒就是呆在溫暖的屋子裏不出門了，但是，這樣真的好嗎？只吃不運動，不肥纔怪！沒有一個好的身段氣質，吃啥穿啥都白搭，請各位準媽不要睡了吃、吃了睡，沒時間擠時間也要活動活動筋骨，散散步做做孕婦瑜伽啥的。
但是，怎麼運動呢？四個字，量(li)力(suo)而(neng)行(ji)！
多以散步爲主。受天氣因素的影響，一般較爲安全的運動就是散步了，每天在自己的生活區散步，不要在馬路邊散步，那裏塵埃多，汽車尾氣多，空氣污染對孕婦和胎兒不利。冬天散步要注意保暖，穿寬鬆舒適的衣服，平底鬆軟防滑的鞋子，選擇平坦的地方散步。
體能較好的孕婦運動量可以大些，體能差的孕婦運動量可以小些。要量力而行，可以把我們飲食中多餘的熱量變成能量散發出去，避免孕期體重增加過快。北方地區的孕媽咪最好找個人陪着，天寒地滑，需要加倍小心。
可以做做孕婦瑜伽。高大上的孕婦瑜伽你有木有興趣嘗試一下？這個還是比較適合秋冬天運動的方式，足不出戶，就可以全身得到鍛鍊了。不過，這個必須在孕婦瑜伽教練的指導下進行，避免動作不當，影響腹中的胎兒。下面小編就爲大家推薦兩招，想要孕期也做辣媽的孕媽咪趕快接招吧！
招式一、美臀安胎招
1、彎曲右腿向內，彎曲左小腿向外。
2、吸氣，兩臂向上，兩手合十在頭頂。兩臂伸展向上或把掌根落在頭頂。
招式二、修身美體招
1、兩腿打開大約兩肩寬距離，腳尖朝前。兩臂側平舉。
2、吸氣不動，呼氣，向右側下落，左臂伸展向上，頭轉向上方。
