一旦懷孕了，你的身體肯定會發生微妙的變化，而其中有一些變化可能會引起身體的不適。有些不適的症狀可能會出現在懷孕的早期，有些則可能在懷孕後期，但出現這些不適的症狀都是正常的，並不需要太擔心。
乳房變化
大部分懷孕的女性都會感覺到乳房產生的變化。由於乳腺的增大，所以乳房會變大，脂肪組織也會增加，因此在懷孕早期乳房會出現脹痛感。隨着血量的增多乳房還可能會出現青筋。乳頭顏色也會變深，同時還會有初乳滲出。所有這些變化都是正常的。
緩解建議
穿戴有很好的承託力的胸罩
胸罩應該選擇是純棉或者其他天然纖維的
如果乳房變大的話要適當調整胸罩尺碼
在罩杯裏面塞一些純棉的面料，可以吸收乳房滲漏的液體。不過要注意經常更換布墊防止引起過敏
只用溫水清潔乳房，不要使用肥皂或其他產品，因爲可能會引起乳房乾燥
身體疲勞
發育中的寶寶需要額外的能量，所以會使你覺得疲勞。但有時感覺疲勞可能是因爲貧血的徵兆，這也是懷孕過程中很常見的。
緩解建議
充分休息，晚上早上牀睡覺，日間也要爭取小睡的時間
儘量保持規律的作息工作時間表，勞逸結合
每天運動，提升能量
如果你覺得你可能有貧血的話，儘快向醫生徵詢
噁心或嘔吐
噁心是由於身體的荷爾蒙產生變化而引起的，通常會發生在懷孕的早期，直到身體完全適應這種變化爲止。噁心或者嘔吐可能會出現在一天的任何時刻，但在早晨空腹的時候可能會更嚴重。
緩解建議
如果出現晨吐的問題的化，你可以在起牀之前吃一些比較乾的食物，例如谷麥類、土司或者餅乾等，或者在睡覺之前吃一些高蛋白的零食
小食多餐，每隔2-3個小時吃一頓，一定要細嚼慢嚥
多喝水，但避免一次喝大量的水，不要喝冷凍果汁
避免辛辣油膩食品
如果對味道有強烈反映的話，避免會產生刺激氣味的食物
小便頻繁
在懷孕的前三個月，由於子宮增大可能會對膀胱造成壓力，因此你經常都會出現尿意。這種情況還會在懷孕的最後三個月出現。
緩解建議
避免穿緊身的內褲、褲子或者褲襪等
如果小便有刺痛感的話一定要找醫生，以防尿道出現感染
便祕
荷爾蒙、維他命和鐵質補充劑會引起便祕，同時子宮對直腸產生的壓力也會造成便祕。
緩解建議
多吃纖維食物(例如全麥類、新鮮蔬果等)
每天多喝水分，起碼每天6-8杯水
喝水要注意喝溫水，特別是在早晨
每天保持運動
設立一個固定的上廁所的時間，上廁所的時候避免用力過度
如要使用通便藥的話要先徵詢醫生的意見。
