夏天日照較長，相對來講可能孕婦休息的時間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大，因此孕婦夏季要在飲食方面可是要十分注意的，安然度過會讓心情煩躁的夏天：
夏天日照較長，相對來講可能孕婦休息的時間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大。對於重點保護人羣，夏季孕婦要注意些什麼，孕婦如何安然度過夏季呢？
在炎熱的夏季人們往往會出現睡眠不足、飲食不佳的情況，而充足的睡眠和飲食對對孕婦和胎兒來講都是不可忽視的。天氣炎熱，容易出汗。孕婦身體的代謝加快，皮膚的汗腺分泌增多，夏天出汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。因此孕婦如何安排好夏天的生活甚爲重要，應儘量做到以下幾點：
1.勤洗澡，保持身體的清潔。最好每天用溫水淋浴、沖洗或擦身。
2.勤換衣，特別是內衣要常換洗，保持身體清爽。內衣要選擇通氣性、吸溼性好的純棉織品。衣服最好是肥大、不貼身，可以保持涼爽。
3.臥室通風好。若用空調，要防止室溫過低，也不要讓電風扇直接吹，因爲過冷易患感。
4.夏天常有食慾減退，能使早孕反應加重，故飲食宜涼爽、可口或少吃多餐。多飲清涼飲料。不食變質食物，以防痢疾。
5.夏天減少外出，避免陽光直射，必需出門時應帶遮陽帽。保證午間休息時間。
孕婦夏季飲食的五項注意
一、細菌性食物中毒表現爲噁心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時間集中、突然爆發、來勢兇猛等特點，90%以上發生在7、8、9三個月。預防的關鍵是加強飲食衛生管理，防止食品污染。
二、旅遊性腹瀉常見症狀爲水樣便，並伴發腹痛、腹脹、嘔吐等。因此，在旅遊過程中要嚴把“病從口入”關。
三、大腸桿菌腸炎表現爲腹瀉，每日3-5次，爲黃色蛋花樣便、量多。因此預防該病要搞好飲食、飲水衛生和糞便管理。
四、細菌性痢疾，簡稱菌痢通常起病急驟，先是畏寒發熱，後腹痛腹瀉等。中毒型菌痢病人可極度衰竭，出現中毒性休克，多見於2歲以下的嬰幼兒。因此，搞好飲食、飲水衛生和糞便管理，大力消滅蒼蠅，是預防該病的根本措施。
五、冰箱性腸炎，即耶爾細菌腸炎隨着冰箱的普及，該病的發病率逐年上升。耶爾細菌廣泛存在於牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等許多食物中，在-4℃以下的低溫下生長繁殖。冰箱冷藏室裏的食品污染了該菌就可能引起腸炎。因此，冰箱內的食品要生熟分開，進食前要重新燒熟燒透。
