縮陰不得其法，試了百種的方法還是老樣子。身邊的女性朋友都在抱怨這個問題。今天我們就在這裏幫助大家整理一下縮陰好方法。
縮陰不得其法，試了百種的方法還是老樣子。身邊的女性朋友都在抱怨這個問題。今天我們就在這裏幫助大家整理一下縮陰好方法。
其實正常女性陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內壁黏膜上，還有有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方產生快感;而性史超過3年或陰道分娩後，造成陰道粘膜、肌肉等軟組織鬆弛，甚至陰道裂傷、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口癒合差等，導致性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，會導致心理上的排斥、拒絕或反感，嚴重降低情侶雙方的性生活質量。
下面幾種運動縮陰的方法供大家借鑑一下：
1、平躺在牀上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部儘量向上擡高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每分鐘做一次，做8到10次爲佳。
2、臥式鍛鍊：臀部放在牀沿後仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要着地，雙手把住牀沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
3、雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次，時間在10～15分鐘，每天1次。
4、立式鍛鍊：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
5、縮陰產品：專業的縮陰產品就是魅滋茵，在近些年越來越多的女性認識到了縮陰產品的作用。魅滋茵就是在龐大的縮陰品當中脫穎而出的。
哪些女性需要魅滋茵：
1、需要收縮陰道的女性：魅滋茵所含彈力纖維生長素，能夠修復和再生陰道壁彈性纖維，快速強力收陰縮陰，增強陰道肌肉彈性，從而改善陰部鬆弛狀況，使陰道口變窄，恢復緊握力，收緊陰道後，陰道排氣、不自覺的漏尿等尷尬現象消失。
2、需要殺菌排毒的女性：魅滋茵含有蛇牀子等天然抗菌成分，納米級微分子超強滲透陰道粘膜，深層清理陰道內部，排除生殖器官內積存的炎性分泌物和毒素，治療陰道炎、宮頸炎、白帶異常等婦科炎症。
3、陰道乾澀和老化的女性：魅滋茵所含的大量營養元素被陰道壁和子宮頸充分吸收，滋潤順滑、促進新陳代謝，軟化角質層，修復受損部位，從而改善陰部乾澀、老化等症狀。
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縮陰其實並不是想象的那麼難，只要找到合適的方法加以堅持，很快就可以看到效果，當然要想縮短這一過程，魅滋茵無疑是你最好的選擇。
