我們公司有個同事，孕吐特別嚴重，每天上班到公司，一個小時的地鐵，她得下來吐好幾次。有時辦公室裏的人一起聚個餐，她突然就忍不住了，雖說我們大多數人都很理解，但看得出她的尷尬。
我們公司有個同事，孕吐特別嚴重，每天上班到公司，一個小時的地鐵，她得下來吐好幾次。
有時辦公室裏的人一起聚個餐，她突然就忍不住了，雖說我們大多數人都很理解，但看得出她的尷尬。甚至會故意推掉一些聚會。
有一次聊天，她跟我說自己之前特別愛吃的東西，竟然會因爲味道問題而反感，嚴重的時候都不能去廚房。
其實媽媽們之所以對某些氣味敏感，雖然有激素分泌的原因，還有一個原因是因爲害怕這種氣味會傷害到肚子裏的寶寶，從而產生的本能反應。看來我們做媽媽的一直都很偉大！
爲了讓更多正在艱難忍受孕吐的媽媽，能夠減輕症狀，我問了我在醫院工作的朋友，該怎樣緩解孕吐，大家一起來看看吧！
如何緩解孕吐呢？
1、要讓胃在早晨起來的時候感覺良好，就要在睡前吃些東西。可以在牀頭放點鹹味蘇打餅乾，腳沾地板前吃一點，感覺會好很多。
2、有意識的去記錄一下哪些食物會引發不適，哪些食物又能讓你舒服。孕吐的時候儘量吃能讓自己感覺舒適的食物。另外，加孕媽薇信公衆號搜索：shishangqiche ，每天給你精彩。
3、吃那些有營養、易消化，可以快速通過胃部的食物，比如湯水、酸奶等。
4、吃營養密度高的食物，比如：牛油果、奶酪、魚、豆腐等。
5、少食多餐，營養學家說更易於消化的飲食方式是分六頓吃，每頓的量少一點而，這樣不僅能滿足咱的胃，還能穩定血糖。
6、可以吃一些緩解孕吐的食物，比如：檸檬、酸奶等。
7、不要壓力太大，因爲大腦的某些神經連着腸胃的神經，所以當你感到焦慮不安時，胃肯定也安定不下來。
8、穿着要舒適。任何壓迫肚子、腰或頸部的衣服都會引發噁心。
9、保持充足的睡覺。
10、儘量轉移注意力，做一些用腦的事情，閒下來可能孕吐更多。
11、試試穴位按壓。東西方的醫生都認爲，按壓手腕摺痕上方5釐米的前臂，可以減輕噁心和嘔吐症狀。
12、儘量不要吃太多緩解噁心的甜食。很多媽媽說孕吐嚴重時非常喜歡吃蛋黃派，啥也吃不下去，還就喜歡吃那個，但是衆所周知，這屬於垃圾食品，還是不要多吃。
記得當時看新聞說李心潔懷孕的時候，孕吐嚴重到要打針吃藥來治療呢，最嚴重的時候，一天吐六七次呢。想想40歲的年紀，懷的還是雙胞胎，難怪孕吐很嚴重。
我兒科醫生的朋友說，如果懷的是雙胞胎，那麼孕吐有可能更厲害，因爲你會分泌更多激素，噁心也會更嚴重。
雖說孕吐非常嚴重時需要通過藥物或者打針來治療，但並非所有的孕媽都得這樣。
什麼情況下需要因孕吐去看醫生？
不足1%的孕媽媽會持續劇烈的嘔吐，被稱爲妊娠劇吐。這種情況下，咱的身體無法及時補償不間斷嘔吐帶走的營養，就會失去電解質，出現脫水症狀。如若不及時治療，會損害到胎寶寶的健康。
一旦出現這些脫水徵兆，就要去看醫生：
尿少了，尿液顏色較深；
嘴、眼和皮膚感覺乾燥；
精神萎靡不振；
感到越來越虛弱、眩暈；
24小時之內胃裏一直存不下任何水和食物。
包媽碎碎念：很多妞兒都問過我說，孕吐期間體重減輕了怎麼辦？其實，大多數媽媽在孕吐期間體重都能持續增加，因爲她們會在感覺好點的時候，多少吃一些，而不是怕吐不去吃。
即使有些孕媽媽體重下降了，過段時間孕吐過去了，也是會快速增加起來的。而且當咱體內的營養不足以供給兩個人時，寶寶會去獲取媽媽身體內儲備的營養，所以不會對胎寶寶的健康有太大影響。
另外就是，在孕吐階段，就不要去想着營養均衡了，想吃啥就吃，只要不是不利於健康的就行。比如你今天可能獲得了過多的蛋白質，明天可能吃的碳水化合物又有些多，但一週內總體來看是均衡的，那就行了。
最後，當我們用盡全力，進行飲食和生活方式調整後，還是無力抵抗嚴重的孕吐時，那就要尋求醫生的幫助了。如果加以質量，就算媽媽有嚴重的妊娠劇吐，寶寶也會相當健康滴。
願每個孕媽媽都能早日擺脫孕吐，享好孕。
