懷孕期間，孕媽們的身體會出現許多不適。其中就有呼吸困難的現象。那麼孕期呼吸困難怎麼回事？該怎麼辦？一起來看看吧。
懷孕期間，孕媽們的身體會出現許多不適。其中就有呼吸困難的現象。那麼孕期呼吸困難怎麼回事？該怎麼辦？一起來看看吧。
孕婦呼吸困難很危險，如果想避免困擾，可採取哪種方式解決呼吸困難的難題，讓胎兒健康發育呢？
孕婦呼吸困難的原因
1、子宮增大：胎兒的發育，子宮就會不斷增長，佔有的空間越來越大，對隔膜的壓力增大，導致呼吸困難。
2、 孕激素水平的升高：孕激素水平升高也會使呼吸加速。
3、體內需要氧氣的增加：胎兒的健康發育，肯定也需要吸氧，造成孕婦體內需氧的增加，促使孕婦不得不加快呼吸。
4、孕期荷爾蒙的增加：孕期荷爾蒙的增加，特別是孕酮的增加，能夠直接影響孕婦的肺，並且刺激腦部的呼吸中樞。
孕婦呼吸困難怎麼辦?
1、補充電解質、維生素B6：懷孕早期，準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避免脫水現象，有時也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。
2、增加蛋白質的攝取：建議準媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。
3、減少活動量：到了懷孕30周左右，準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，只有減少活動，才能讓身體適應。
4、幫助吸氧：增加吸氧，孕媽媽可以到環境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣;必要時去醫院吸氧。
孕婦如何預防呼吸困難?
保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養，同時，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因爲這類食物會增加體重，並使孕婦喘不過氣來的現象更嚴重。
多吃富含鐵的食物，如瘦肉、點擊懷孕後您不知道的那些事兒···深綠色蔬菜和深色水果，並確保攝入了充足的維生素C，以幫助吸收食物中的鐵。
運動的時候要當心，不要讓自己累得喘不過氣來，以至於頭暈眼花。一定要讓健身教練知道孕婦懷孕了，或者最好只參加特別爲準媽媽辦的健身課程。在購物、佈置家裏或做家務時多請人幫忙，這樣孕婦就不會爲不必要的事情而透支體力了。
