很多孕媽在懷孕期間有過呼吸困難的情況，孕媽呼吸困難該怎麼辦？會不會導致胎寶寶缺氧？有什麼方法可以提高吸氧量嗎？一起來看看吧。
當孕婦不容易，不是腰痠背痛，就是腿腳浮腫，同時還有孕吐、尿頻等其他情況的是有發生。但以上這些都只是會引起我們身體的不適的“小毛病”。
還有一種情況就不一樣了，弄不好會引起孕婦的心裏焦急，這就是孕產期的呼吸困難。大約有60-70%的孕婦，有過呼吸困難的症狀。甚至有些孕婦在孕早期的時候就有感覺了。部分的孕媽在孕晚期，就算什麼也不做，也感覺胸口憋悶。有不少孕婦因此很緊張，這樣的反應，是不是也會導致胎寶寶缺氧啊？
其實，孕媽媽們千萬別擔心，這都是孕期的正常現象。由於孕婦在孕期，不但新陳代謝加快，更要爲胎兒供給氧氣。爲了能成功幫胎盤輸送氧氣，還必須滿足一個條件，那就是母體氧氣濃度一定要大於胎盤的氧氣濃度。所以，母體實際的氧氣交換量比需求量要高出很多。在整個孕期，孕媽媽會逐漸提高對氧氣的攝入量。比起平時，氧氣的需求量至少要多出20%，臨產前的氧氣攝入量則高達40%。
要想提高吸氧量，只有兩個辦法：
一種是，我們可以加快呼吸的頻率。比如每分鐘從呼吸18次提升到每分鐘呼吸30次。
另一種是，我們的呼吸頻率不變，每次呼吸的時候，多吸入或者多排出一些氣體。
很奇妙，人體很自然的選擇了第二種方法。這也是孕婦爲什麼感覺自己一直在深呼吸的原因。
感覺憋氣的原理也很簡單，就像我們口渴的時候想喝水一樣，我們身體缺氧了，所以傳輸給大腦的信號就是肺部不適，有憋氣的感覺。
孕婦們，這下放心了吧，孕期的呼吸困難，不會對我們的身體或者胎兒造成任何的傷害。
如果孕媽在運動過程中，實在覺得難受，可以選擇停下來或者慢一點。在什麼都不做時，依舊覺得胸悶難受的孕婦，可以將身體坐直，雙臂向後伸展。這樣可以增加肺部和胸腔的容量，以促進增加氧氣的攝入量。睡覺時，爲了緩解呼吸困難，可以多墊一些枕頭。
日常生活中，可以堅持做一些有氧運動。這些方法都能幫助孕媽們緩解孕期呼吸困難的症狀。此外，需要提醒大家注意的是，孕期呼吸困難一定要與哮喘、肺炎、心臟疾病等引起的呼吸困難區分開來。
孕期呼吸困難是逐漸出現的，如果是突然出現或者突然加重，我們就要小心了。如果孕期呼吸困難的同時，伴隨着發熱、咳嗽、嘴脣發紫等情況，那可不能耽誤，一定選擇正規醫院進行及時的診斷治療。
