寶媽們都希望自己能夠生出一個漂亮聰明的孩子，那麼想要願望成真需要注意些什麼呢？在孕期準媽媽需要吃些什麼食物呢？
寶媽們都希望自己能夠生出一個漂亮聰明的孩子，那麼想要願望成真需要注意些什麼呢？在孕期準媽媽需要吃些什麼食物呢？
升級做辣媽的z小姐女兒已經10個月大了，非常惹人喜愛，白白嫩嫩的肌膚，柔軟亮澤的頭髮，小臉蛋粉撲撲肉嘟嘟，眼睛大大的又黑又亮還特別有神，喜歡笑，喜歡模仿人，又機靈又活潑。
每次抱出去遛彎總能吸引到不少阿姨、奶奶們充滿愛意的目光，典型的騙人生女兒系列。沒少人跟她取經，問她孕期都吃啥了，爲啥生的寶寶這麼漂亮又聰明？
讓寶寶更聰明的祕訣
異地婚配
在血緣上沒有關係且在地理上相隔甚遠的男女婚配，孩子的基因優化率高，不僅遺傳病的發病率低而且在智力、外貌方面有先天優勢。爲了減少遺傳病的發生，應特別注意避免近親結婚。
夫妻處於最佳生育年齡
研究發現：女性在23歲以前所生子女的平均智商爲103，而24~28歲達到109.29，29歲以上又低於105，因此，24~28歲之間爲育齡女子的最佳生育期，至於男性，則以30歲左右爲優。
夫妻身體健康
只有夫妻身體健康，纔會有優質的精子和優質的卵子相結合，形成優質的胚胎並擁有優質的孕育環境，這些都是優生的根本。
夫妻琴瑟和鳴，精神狀態良好
兩口子恩恩愛愛，感情融洽，生活也是極爲和諧的，在這種氛圍裏，孕育的寶寶會被更多的愛與安全感包圍。反之，疲憊不堪、情緒低落、或者憤怒、緊張等精神狀態都會被父母的身體心理造成不利的影響，進而影響到胎兒的發育。
讓寶寶更漂亮的祕訣
準媽媽吃什麼寶寶皮膚白嫩細膩？
1.蘋果、紅棗、獼猴桃、葡萄、橘子等水果
這些水果富含豐富的維生素C，對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩有光澤。
2.西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿等蔬菜
這些富含維生素A的食物，能保護皮膚上皮細胞，增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
3.板栗、腰果、夏威夷果、核桃、花生等乾果
乾果中富含維生素A，維生素B、維生素E和葉酸，不僅有利於寶寶皮膚髮育，還能促進大腦發育，是孕媽媽不錯的零嘴選擇。
準媽媽吃什麼寶寶頭髮烏黑油亮
魚、蛋、肉、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。
這些含有維生素B族的食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
準媽媽吃什麼寶寶眼睛大視力佳？
富含維生素A的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如紅薯、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、莧菜、青椒以及水果中的桔子、杏、柿子等。
富含維生素C的食物：各種新鮮蔬菜和水果，桔子、鮮棗、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西紅柿等含量頗高。
鈣質豐富的食物：黑木耳、黑芝麻、海帶、紫菜、等黑色食物都含有豐富的鈣。牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇。
其實只要吃的科學，吃的均衡，吃的營養，結合前面那些生活習慣和健康體質的培養，生出個稱心如意的漂亮寶寶機率很高的喔~
