孕婦補鐵每天多少毫克?每個準媽媽都想要一個健康的寶寶，但孕期爲了自己和胎兒的健康，補充微量元素很重要。那麼，孕婦一天要補多少鐵呢?
孕婦補鐵每天多少毫克
在孕期不同階段準媽媽對鐵的需求量也不同，在懷孕4-6個月的階段中，平均每天應攝入4毫克;7-9個月中，每天應攝入9毫克,平均每天應攝入4-7毫克。
孕婦在整個妊娠期約需1000毫克鐵(比非妊娠婦女增加15%～20%)，其中胎兒需鐵400～500毫克，胎盤需鐵60～100毫克，子宮需鐵40～50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400～500毫克，分娩失血需鐵100～200毫克。
孕婦補鐵每天多少毫克-孕婦爲什麼要補鐵
一般來說，正常人身體中的鐵元素約有七成都在血紅蛋白之中，女性懷上寶寶後，身體中的血紅蛋白會增加兩成，身體便需要大量的鐵進行補充。而腹中的孩子同樣需要鐵來生長，胎盤以及子宮也是如此，正常身體中的鐵含量是遠遠不夠的，所以孕期需要補鐵，以維持自身和胎兒的發育。
孕婦補鐵每天多少毫克-孕婦缺鐵的危害
1、對孕婦的危害
鐵是生產人體紅細胞的主力軍，準媽媽倘若缺鐵，那麼就會引發貧血，便會有頭昏，無力，心悸等現象，導致血壓飆升，損害心臟健康，甚至在生產時還會引發各種合併症。
2、對胎兒的危害
胎兒同樣需要足夠的鐵來支持，倘若補充不足會直接抑制成長，造成宮內氧氣不足，影響大腦發育，損壞免疫系統，嚴重者可直接威脅生命，造成流產，死胎等惡性後果。而在缺鐵環境下孕育的寶寶，即使能夠安全出世，往往也會由於血紅蛋白合成能力低下而患上貧血。
3、對產婦的危害
孕期缺鐵的危害甚至會延續到產後，分娩後這類產婦的體力恢復要比一般人要慢很多，排泄惡露時間較長，很容易使下身刀口感染病菌，繼而阻礙子宮的正常恢復。且這類產婦身體素質較差，因此也特別容易受到流行病毒的攻擊，常常生病。
孕婦補鐵每天多少毫克-孕婦如何補鐵
1、食補
生活中很多食物的含鐵量都很高，比如動物血、動物肝臟、紅肉、貝類、豆類、魚類、海帶、紫菜、薺菜、紅糖、葡萄乾等，可以多吃這些食物補鐵。
但準媽媽要留意，有的食物的鐵元素雖然很充足，但卻不易被吸收，比如菠菜、蛋黃等，所以這類食物在烹飪時一定要注意方法。
2、補鐵劑
缺鐵比較嚴重的準媽媽可在醫生的指導下，服用少量鐵劑來進行補充，比如鐵之緣等。服鐵劑的時間應該在飯後，最好和VC同服，有利於鐵的吸收。
3、用鐵具烹飪
在平常生活中，建議使用鐵質材料的鍋具來烹飪食物，因爲此類餐具在燒菜時會掉落細小鐵屑，加熱後被溶解在食物中，變成容易被準媽媽吸收的可溶性鐵鹽。
