孕婦吃dha保健品本身是不會導致便祕的，孕媽媽之所以便祕主要是跟日常飲食和懷孕後子宮增大壓迫等影響有關，建議日常多運動，多吃新鮮蔬菜和水果，多補充膳食纖維，促進腸胃蠕動，從而改善便祕。
孕婦正確服用dha是沒有不良影響的，反而有利於胎兒大腦和視網膜發育。但若是服用不當，每天攝入dha太多，就會對胎兒造成影響，可能導致胎兒負擔過重，甚至出現胎兒早熟的現象。
1、孕婦吃dha一定要從正規渠道購買大品牌的產品，這樣會更有安全保障。
2、dha服用後需要膽汁才能夠被吸收，所以最好是搭配雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿、魚類等食物一起服用，這樣吸收率更高。
3、dha只是胎兒發育所需的一種營養，它的需求量有限，並不是越多越好，所以孕媽媽應嚴格遵醫囑服用，不可多吃。
