市面上常見的孕婦dha品牌有紐曼思、愛樂維、惠氏、bioisland、湯臣倍健等。這些品牌的孕婦dha都是比較好的，孕媽媽選哪個效果都差不多。建議孕媽媽根據自己預計價位，從正規渠道購買，並遵醫囑服用正確劑量補充。
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市面的dha主要有魚肝油和海藻油兩種，它們的特點各有不同，孕媽媽可根據自己的需求選擇。
1、魚肝油類dha是從深海魚油中提取的，其含有較高EPA。同時其腥味也比較重，很多孕媽媽服用會想吐，且過量使用容易引發紅血絲。
2、海藻油類dha是從藻類中提取的，其幾乎不含EPA，不過其含量精純無污染，且沒有魚腥味，更受孕婦喜歡。
1、孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天，降低早產的風險，有一定的保胎作用。
2、體內DHA含量高的人的心理承受力也會較強，孕婦補充dha有助於減少孕媽媽產後抑鬱症的發生機率。
3、dha在胎兒的大腦和視網膜中最高，孕期準媽媽補充還有助於胎兒大腦和視覺發育。
