維生素K是促進血液正常凝固維生素，孕期缺乏主要症狀表現就是出血：
輕者表現爲淺表皮膚瘀斑和紫癜、牙齦出血、鼻出血、黑便、痔瘡出血等，重者可有顱內出血，危及生命。
1、骨質疏鬆
一些與骨質形成有關的蛋白質會受到維生素K的調節，如果缺乏維生素K，可能會導致孕期骨質疏鬆症或骨軟化症的發生。
2、容易流產
孕期如果缺乏維生素K，流產率將增加。即使胎兒存活，由於其體內凝血酶低下，易發生消化道、顱內出血等，並會出現小兒慢性腸炎、新生兒黑糞症等。
3、產後大出血
維生素K在肝臟生產出凝血酶原及一些凝血因子而發揮凝血作用，孕婦缺乏維生素K，分娩後有可能會因爲體內凝血酶低下，發生產後大出血。
補多少：
準媽咪每日推薦攝入量爲120微克。
什麼時候補：
準媽咪補充維生素K ，應該從孕中、晚期開始。
由於產後新生兒容易因維生素K缺乏而引起的顱內、消化道出血等問題，因此準媽咪在產前一個月，更要注意多食用維生素K含量豐富的食物，這樣可以預防產後大出血和增加母乳中維生素K的含量。
怎麼補：
準媽咪平時能做到膳食平衡、飲食多樣化的話，直接從食物中獲取維生素K即可。富含維生素K的食物多見深色的綠葉蔬菜，如菠菜、菜花、萵筍等，除此外，乳酪、蛋黃和動物肝臟中的維生素k含量也較爲豐富。
