剛開始的時候用新鮮的蘋果十個打成果汁一杯，或使用成分100%紙盒裝蘋果汁，每天在早、中、晚、睡前各喝一杯(250cc)。一天四杯，即一天量爲1000cc(或新鮮蘋果4～5個,相當於四杯果汁)，在飯前或兩餐之間食用，這一步的作用是軟化結石。
從第6天開始下午1點至第七天早上開始禁食，並停止飲用蘋果汁，僅按照日常習慣飲水。下午6點：用一湯匙瀉鹽(硫酸鎂Epa son Salt)溶於溫開水250cc中攪拌飲用。 晚上8點：用一湯匙瀉鹽(硫酸鎂Epa son Salt)溶於溫開水250cc中攪拌飲用。晚上10點：以中等大小的檸檬1—2個壓汁，與120cc食用橄欖油調和後飲用。
到了第七天的時候早上上廁所就會排出結石，浮在水面上的綠色油狀圓形物即是結石。
1.不要憋尿
多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕消化器官受害的機會。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內最後代謝產物是鹼性的，尿酸在鹼性尿內易於溶解，故有利於治療和預防結石。
3.少吃太鹹的食物
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。
4.控制肉類的用量
控制肉類和動物內臟的攝入量，因爲肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。
5.多吃蛋白質食物
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率。因此節制食物中的蛋白質，特別是動物蛋白質，對所有結石患者都是有益的。
