孕婦多喝溫水可以促進排便，緩解胃脹氣的症狀。但要記住不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
孕婦肚子脹氣，如果有想排氣的感覺，也就是我們說的放屁，千萬不要憋着，可以暫時迴避一下人羣，釋放出來，紓解一下腸胃的壓力，緩解脹氣。
孕婦腹脹難消時，可以用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，有消除腹部脹氣的作用。孕婦也可以喝薄荷茶，舒緩脹氣。
孕婦肚子脹氣，可以將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，孕婦每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
孕婦肚子脹氣，記得吃的食物一定要煮熟，特別是豆類食品，太硬又不好消化，還容易脹氣，一定要煮到熟爛了再吃。多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動，舒緩脹氣。
散步可以促進腸胃蠕動，緩解脹氣的症狀。身體健康正常的孕婦，可以在飯後30分鐘至1個小時候，去外面散步，時間不要過長，20-30分鐘就可以了。
孕婦肚子脹氣雖然對胎兒沒有大的影響，但是會讓人不舒服，導致食慾變差，尤其是懷孕6周早孕反應明顯的時候，會導致無法給胎兒攝取和提供足夠的營養，影響胎兒發育的大小，所以孕婦還是要重視。但要記得絕對不能自己隨便吃藥，特別是瀉藥。
