孕晚期儘可能要利用電梯

懷孕7個月的時候，以下事項要多加註意。

　　(1)由於大腹便便，會重心不穩，眼睛無法看到腳部，特別是在上下樓梯時必須十分小心，上下樓梯的次數要儘量減少，儘可能利用電梯。

　　(2)這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險，應該避免劇烈運動，不宜有壓迫腹部的姿勢。拿重東西、向高處伸手、突然站起來等，都是應該避免的動作。

　　(3)腿抽筋和靜脈曲張的人，不要長時間站立，下半身不要繫帶子。時常把腳擡高休息，能避免這些問題。若出現靜脈曲張，應穿着彈性襪來減輕症狀。

　　(4)飲食上依然要注意攝取均衡的營養，尤其是鈣質、鐵質含豐富的食物更應多吃。水分與鹽分攝取過量，很可能會引起妊娠毒血症，必須嚴加節制。爲了不造成便祕，應在每天早上喝牛奶和水，並多吃水果和纖維素多的蔬菜。再有，產前檢查時，一定要再做一次貧血檢查。

　　溫馨提醒：孕婦分娩後的幾星期內，往往需要調養身體，可能沒有時間去整理頭髮，所以可趁身體狀態不錯的時候，可以起髮廊換一款比較清爽的短髮。