孕期忌做“夜貓子”

如果媽媽是一個“夜貓子”，那BB出生後也多數是個“夜貓子”。

　　鄰居家的BB特別的可愛，很聰明也很乖，讓我喜歡的不得了，真想也趕快把BB生出來帶，可我才懷孕15周……鄰居說照顧她家的小傢伙很省心，不像有些小BB，總是又哭又鬧的很晚還不睡覺，這都得益於她懷孕期間良好的作息習慣。

鄰居說在她懷孕的時候，她做產科醫生的姐姐告訴她要按時休息，早睡早起，這樣BB在媽媽肚子裏的時候，就適應了一定的“作息制度”。如果媽媽是一個“夜貓子”，那BB出生後也多數是個“夜貓子”。而且，有規律的飲食、作息還有利於孕婦和BB的健康。

　　聽完她說得，我回來網上查了一下，發現還真是這麼回事，瑞士有個小兒科醫生的研究也證明了，新生兒睡眠類型是在胎內由母親決定的。看來我以後還真得注意了，我以前因爲工作的原因，養成了熬夜的習慣，有了寶寶還是沒改過來，我一直也沒在意，想着白天起晚點，多睡會補過來就行了。有跟我一樣習慣的JM們，也注意一下吧，可別讓BB出生後也跟咱們一樣呀。不但要睡好，也要吃好，很多JM一到夏天，天熱就吃不進去東西，這樣可不行，爲了咱們肚子裏的小傢伙，可以根據自己的口味，做些自己喜歡吃的，儘量不要挑食，保持營養的均衡。可以喝些孕婦奶粉呀、麥片呀之類的作爲加餐，這些營養都很豐富，我知道的雀巢孕婦奶粉裏，含有很多孕婦必須的營養物質，比如葉酸呀什麼的，那個活性BL益生菌，更好了，還能提高寶寶的免疫力，防止過敏呢，而且也不難喝。也可以買些水果呀，裏面含有大量的維生素，不過也不能太貪嘴哦，吃多了對身體也不好。反正，不要餓到就是，咱們現在可是一個人吃，2個人消化，嘻嘻……

　　爲了寶寶，可不能怕麻煩哦！也不用偷懶，該改掉的懷毛病要記得改掉……