孕期水腫是會造成體重增加的。
因爲水腫是鈉和水分瀦留體內導致的，所以這會造成體內水分積存，相應地會造成體重的增加。孕期水腫一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。
1、充足的休息
人在靜養休息時，身體各個器官的負擔會減少，血液的供應不會那麼緊張、不容易積聚，這有助於靜脈迴流，水腫也自然會減輕或消失。所以，準媽媽要保證充足的休息時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。
2、舒適的衣着
緊身衣物容易導致血液循環不暢，引發身體水腫。因此，在選擇衣物時，要避免穿着過緊的衣物，尤其是下肢的衣物。長期站立或是久坐的準媽媽，最好選擇孕婦專用襪子和褲子。
3、正確的睡姿
準媽媽可以採取左側臥睡姿，避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力。同時還可以減少對心臟的壓迫。睡前把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
4、合理的飲食
懷孕後，身體調節鹽分、水分的機能會下降，血液變得較濃稠，循環速度降低。在日常生活中，對飲食多加留意，注意飲食均衡，有助於調理身體消除水腫。
(1)日常飲食中應控制鹽分的攝取，保證每日的攝取量在10g以下。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。
(2)進食足夠量的蛋白質。水腫的準媽媽，特別是由營養不良引起浮腫的準媽媽，每天一定要保證攝入足量的肉、魚、蝦、蛋、奶、豆類等含有豐富的優質蛋白質的食物。
(3)蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，具有解毒利尿等作用，準媽媽每天適量進食可以加強新陳代謝。
(4)少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、紅薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
產後數日，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。
注意：
有些準媽媽產後腳的大小會恢復，有些則會比原來大些，這是由於因體內鬆弛素不僅作用在鬆弛骨盆腔關節，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
1、減輕水腫現象不能靠限制飲水量
一般生理性的水腫準媽媽們無需過於擔心，無需限制飲水量。因爲孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所致，非喝太多水的關係，所以準媽媽仍要適量喝水。此外，喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎。
2、水腫嚴重應該及時就醫
需要提醒各位準媽媽注意的是，如果在試過多種方法後水腫仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等症狀時，則有可能是患了妊娠中毒症，需立即就醫進行妥善治療，以免貽誤病情。
