不少小仙女都擔心有寶寶後變成灰頭土臉的大媽。其實，孕期只要做好2件事，也能做個有寶寶的美少女~
做好皮膚護理
孕期不護膚，那可是秒變大油臉啊!即使像明星般的天生麗質，也不能少了後天的維護保養喲!在懷孕期間護膚，咱們遵循三句箴言：日常防曬不能少，溫和清潔來一套，保溼補水最是好。
1、做好防曬工作
外出時塗抹功能單一且僅限於防曬的物理防曬霜或是物化防曬霜，這並不會對腹中的寶寶產生影響。當然最好是選擇孕婦專用的防曬霜!
2、堅持清潔皮膚
皮膚的清潔，可以去除皮膚表層的污垢與油脂，讓皮膚恢復乾淨的狀態，爲下一步的保養打好基礎哦!
3、補水保溼不能忘
選擇功能單一且皮膚容易吸收的保溼補水霜或乳。夏天天氣比較炎熱，可以使用清爽的保溼露，給肌膚喝夠水哦!親們也可以選擇補水精華，效果更好。到了晚上休息時，還可以敷個補水面膜，讓皮膚保持水潤!
此外，對於正在上班的小夥伴，那麼在辦公室給自己準備個小小的加溼器，或者補水噴霧也是相當不錯的喲!
做好體重管理
吃，是孕媽們不能繞過的一道檻。很多小夥伴自從懷孕後，爲了給腹中寶寶丰富優質的營養，敞開肚皮吃吃吃。但是，咱們不僅要吃得多，更要營養上的全面均衡。
那麼問題來了，如何保證營養上的全面均衡而不多吃呢?怎麼吃才能做好體重管理呢?
1、少食多餐
真正能做到這點的小夥伴可以說少之又少。建議將每天吃的食物六等份，每一頓中包含碳水化合物(米飯麪食粗糧)、動物性食物(魚蛋肉)、纖維類食物(蔬菜水果堅果)。
2、動物性食物首選魚類
魚類的脂肪含量相對較低，可以避免攝入過多肉食而引起的脂肪和能量過多的問題!此外，魚類含有豐富的DHA，可幫助寶寶的腦及視網膜的發育。當然，親們也可以通過補充DHA營養品來獲得足量的DHA。
3、增加奶類攝入
奶類食物中含有豐富的蛋白質及鈣，每天攝入至少250ml的牛奶或是相當量的奶製品如孕婦奶粉即可。
