出現孕吐是每個孕婦都要經歷的一個過程，孕婦們大可不必焦慮，應該科學的認識。
其實出現孕吐是每個孕婦都要經歷的一個過程，孕婦們大可不必焦慮，應該科學的認識。
婚後懷孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相繼出現的食慾不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀，又常常會給準媽媽們的孕期抹上一層淡淡的不如意。想想看，如果每天清晨醒來的時候都會感到從胃部涌上來的一陣噁心，看到食物卻沒有胃口，趴在廁所裏掏心掏肝地嘔吐而家人卻只能站在一旁束手無策，是一件多麼令人沮喪的事情啊。
其實出現孕吐是每個孕婦都要經歷的一個過程，孕婦們大可不必焦慮，應該科學的認識，其實在懷孕的過程中是身體裏發生的下列的變化導致了孕吐：
1.體內的激素變化
懷孕後，在激素的影響下，胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響準媽媽的食慾和消化功能。最典型的表現是晨吐，持續一段時間後會自然消失。
2.胎兒發出的保護信號
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但對健康並不構成威脅，也不會出現不良反應。可孕婦就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷，這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長髮育，所以胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長髮育。孕早期妊娠反應越嚴重，嘔吐越厲害的準媽媽，流產的可能性就越小。
3.精神因素
許多準媽媽對早孕反應感到害怕、擔憂，精神上的緊張會引起身體上的不適反應，加重孕期的反應。其實出現妊娠反應是人體一種正常的生理反應，對生活和工作影響不大，而且這些早孕現象都是胎兒向媽媽發出的各種信號，是每位媽媽幸福生活的開始。因此準媽媽們大可不必過分害怕、擔憂，用輕鬆的心情迎接寶寶的到來吧。
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科學餵哺小處預防
防治孕吐可以從飲食、心理及運動三方面進行調節：
飲食方面
1、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。
3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。不同類型媽咪的孕期反應
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因爲有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。
7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以儘可能遠離。
10、多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。
心理方面
心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽及其他的孕婦進行交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
運動方面
準媽媽們不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。
在妊娠早期，準媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
爲了讓腹中胎兒安全成長，不少準媽媽會整個孕期不上班，或經常請假休息，家務活也不幹，其實這種做法是不科學的，對準媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現，就是提示準媽媽對不合理的運動方式進行調整。
