因貧血導致孕婦缺氧時，可通過多吃富含鐵質的食物來補血緩解。常見的食物有豬肝、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等。
雖然新鮮的蔬菜水果本身含鐵量不高，但其中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收，所以說貧血的孕婦還應多吃蔬菜水果。
妊娠中後期的媽媽在補鐵的同時，還應多吃高蛋白食物，例如牛奶、魚、雞蛋、瘦肉、豆類等，這些食物對治療貧血有很好的效果，但要注意肉、菜、果的搭配，不要吃油膩的食物，以免損傷腸胃。
