現在很多媽媽都會選擇給寶寶做胎教,因爲更多的知道了胎教的好處,那麼在做光照胎教的時候,會不會也擔心光照胎教會不會傷害寶寶的眼睛呢!
光照胎教會不會傷害寶寶眼睛
光照胎教要適當,每次不要超過五分鐘。孕期提高寶寶視力方法1——Omega-3
Omega-3屬於不飽和脂肪酸的一種,能夠保護眼睛,降低有害光線對眼睛的傷害。更爲重要的是,這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發育。孕期提高寶寶視力方法2——維生素、礦物質
人體內會產生氧化作用,因而產生自由基,自由基對眼睛也是有危害的,因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物,比如胡蘿蔔(富含β-胡蘿蔔素,維生素A的來源)、番茄(富含B族維生素中的茄紅素)、木瓜(富含維生素C和維生素E)等蔬果。準媽媽可從奶製品、蛋、全穀類和五色蔬菜中獲得這些礦物質。孕期提高寶寶視力方法3——花青素、玉米黃素和葉黃素
花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞,強化血管並促進血液循環,對於如近視、遠視、視網膜病變、夜盲症、青光眼等多種眼疾症狀都能起改善作用。想補充花青素,準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化,還能保護視網膜、預防白內障等疾病生成,好處多多。光照胎教要注意
1、準媽媽們在給寶寶進行光照胎教的時候,不用強光源或者是熱光源(比如強光燈,熱能等),因爲這些光源的刺激太強會讓胎寶寶不安,而且嚴重的話甚至還很可能會傷害胎寶寶視覺神經。因此進行光照胎教的教具,普通的手電筒是最適合的。