喝淡綠茶能促進胎兒發育嗎

　　經常有人說喝淡綠茶會促進胎兒的發育，對於這樣的說法，有許多準媽媽也深存疑問，這不就有網友媽媽諮詢專家這個問題了，下面來看看專家對此給出的解答。

　　網友提問原文：懷孕前聽有的孕媽媽說，孕期喝一些綠茶能促進胎兒發育，請問這是真的嗎?

　　專家解答：

“有人認爲，喝茶影響胎兒發育，會導致胎兒畸形，影響孩子智力，其實這是一種偏見。”孕婦適當喝茶是有益的，但是，一定不能過量、過濃。如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如果能每天喝3~5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進胎兒生長髮育。

喝淡綠茶能促進胎兒發育嗎

“但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好)，喝太多茶，特別是濃茶，茶湯中含有鞣酸，會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。”朱寶菊說。另外，咖啡因會產生興奮作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。

此外，孕婦在孕期最好不喝紅茶。由於紅茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。

　　【相關知識補充】孕期不宜食用哪些食物?

含酒精飲料，咖啡，可樂，濃茶。

油炸食品及香辣調料。

醃熏製品。

生肉、生魚、生雞蛋等。

不新鮮的肉。魚、貝類、發芽的土豆、黴變花生，不能確認的野生蘑茹，開始變質的蔬菜水果。

熱量過高易致人發胖的食物如奶油、肥肉、糖果、糕點、巧克力及過鹹、過分辛辣的食品。