春季預防感冒很有必要，尤其是孕婦，因爲她們肩負這寶寶的健康。那麼春季應如何預防孕婦感冒呢？本篇從孕婦的吃穿住行上分析預防感冒的方法。
吃
多喝雞湯。可以增強免疫力，提高對病毒感染的防禦能力，避免或減少感冒。
多吃“紅色食品”。如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿，洋蔥、山楂，紅蘋果，紅棗、沙棘、柿子等。 這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素，具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗禦感冒的作用。
多喝水。保持大便通暢，保證身體新陳代謝，提高抵抗力，是最有效的預防感冒的方法。
適當服用一些蜂蜜水或秋梨膏。準媽媽應加強對肺部的保健。"蜂蜜"一直被認爲具有清熱潤肺的功效，因此準媽媽可適當服用一些蜂蜜水或秋梨膏。
溫馨攝示： 服用板藍根預防上感不可取。
從吃穿住行開始 預防孕婦春季感冒
穿
每天注意收看天氣預報，及時按氣溫變化增添衣物。進入有暖氣的屋子注意及時減衣服，出門注意添加衣服。
住
家裏多通風。無論天氣多寒冷都必須經常開窗透氣，陽光照射也有很好的消毒殺菌作用，天氣好的時候，準媽媽不妨把"陽光"請進家中來。
乾燥的環境更容易感冒。無論是普通的感冒還是流感，傳播的途徑都很類似，都是通過飛沫傳播的。可以利用加溼器增加空氣中的溼度。
保證充足的睡眠。缺乏睡眠會使人體的免疫力下降，因此，準媽媽每天一定要保證至少8個小時的睡眠。
洗
要注意勤洗手。資料表明，感冒病毒可以在手上存活70個小時，因此，感冒病毒常常會在人們不經意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，從而引起感冒。如果勤洗手就會避免這種情況。 經常做搓手動作。手上有很多經絡及穴位，經常搓手會促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強人體的免疫功能。
堅持每天用冷水浴面洗鼻。洗鼻方法是：用手捧一捧水，用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反覆多次。
常用鹽水漱口。每天早晚如果用淡鹽水漱口，有助於清除口腔中的致病菌。如果仰頭含漱可以清洗咽喉黏膜，預防感冒的效果更佳。
行
儘量不要去人多的公共場所。減少朋友問的交往活動，特別是在感冒流行期間。
多運動。當準媽媽在抵抗力減弱的時候，最容易感冒，所以增強免疫功能可預防感冒的侵襲。下列的簡易預防準媽媽感冒健康操，可加強皮膚、黏膜的抵抗力，對準媽媽感冒有一定防治作用。
1 雙手搓熱，從嘴朝鼻樑、額頭、兩頰、回覆至鼻翼，劃圈摩搓。
2 雙手放置胸前，對掌來回摩擦，感覺胸前發熱爲止。
3 按壓鼻翼旁0.5寸的迎香穴及胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷處的風池穴，各按50次。
4 雙手交替輪流拍打胸部各20次。
5 用冷水洗臉，尤其是用冷水擦鼻部。
