對於臨近分娩的準媽媽，產前做好營養和熱量的準備很重要，因爲分娩將要耗費你大量的精力和體力，爲了儲備熱量，前前應該吃些什麼好呢?下面，請看看專家對此給出的詳細指導。
產前做好營養及熱量的準備
孕婦產前吃巧克力分娩更容易
孕婦足部出現水腫，可能是因爲攝食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息後水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫院的張年醫生介紹，冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜餚中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，南瓜的營養也很豐富，不但可以促進胎兒的腦細胞發育，還可以防治妊娠水腫。
應多喝牛奶豆漿
假如孕婦缺鈣的話，可能引起腿部抽筋、肢體麻木等症狀，因此孕婦在平時的膳食中可以適量喝些牛奶，對乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶、奶粉、奶酪等。
另外，豆漿也是不錯的選擇。
夏天豔陽高照，孕婦還可以選擇一些水果菜餚，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥，準備好半個蘋果、半個梨、少許的枸杞，然後放入粳米煮成的粥裏，水滾後熄火，等溫熱的時候加入一匙蜂蜜。這樣的粥含有豐富的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用。適合食慾不振的孕婦食用。另外，值得注意的是反季節蔬菜和水果孕婦儘量少吃，反季節水果是在“促生長劑”的幫助下反季或提早成熟，兒童食用可能導致“性早熟”。
產前吃巧克力分娩或更易
在禪城上班的黃小姐，初爲人母，據她介紹，生產前孕婦可適量食用些巧克力，因爲其中所含的糖分在產婦體內轉化成熱能，可增強產婦的產力，幫助順利分娩。
因此，分娩前產婦們應該重視飲食的，多吃些幫助分娩的食物，幫助分娩，讓產程順利些。
