分娩時怎樣防止側切？側切是準媽媽們最擔心的事情之一，那麼，生孩子怎麼避免側切呢？分娩時如何防止側切呢？？
分娩時怎樣防止側切：胎兒控制在6斤左右有望不側切
孕婦就要在懷孕期內控制胎兒大小，以5~6斤爲宜，孕期自身體重增加不要超過12.5公斤，過大的胎兒除了導致分娩困難，還會加重孕婦心、肝、肺、腎等內臟的負擔。爲此，孕婦需要定期參加產前保健和檢查，根據血壓、體重、宮高、腹圍等指標控制飲食，合理膳食，同時增加運動。
分娩時怎樣防止側切：合理控制飲食
如果準媽咪在孕期進補較爲成功，造成胎兒過大的情況，那也會大大增加會陰被切的機率。因此，準媽咪在懷孕5個月之後要少吃澱粉類食物，增加蛋白質的入，降低體重增加的速度，避免胎寶寶過大。
分娩時怎樣防止側切：經常按摩會陰
要避免產婦的會陰撕裂，就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。準媽咪可以從懷孕32周起，每天進行會陰的按摩和鍛鍊，操作如下：在保證雙手衛生的前提下，呈一個半坐着的分娩姿勢，選擇一些按摩油塗在會陰周圍，把你的拇指儘量深地插入你的陰道，朝直腸的方向按壓會陰組織。同時，在陰道里勾起你的拇指，並且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。
分娩時怎樣防止側切：堅持鍛鍊括約肌
收縮陰道和肛門的肌肉，每次堅持8到10秒再放鬆，每天堅持200次。這種方法不僅能夠增強肌肉組織的柔韌性和彈性，降低會陰側切的機率，還能阻止產後盆腔內器官的脫垂和老化。
分娩時怎樣防止側切：使用會陰擴張器 據國際《助產學文摘》介紹，提前用一種特製的會陰擴張器(氣球狀)撐大會陰部組織，可減少50%的初產側切率，即使發生撕裂也程度較輕。 分娩時怎樣防止側切：生產時科學地“使勁” 孕媽媽在生產的時候，應該聽從醫生的建議，在宮縮到來的時候深吸一口氣憋住，雙手抓住產牀的兩側，抵住下頜像排便一樣用力使勁。當胎頭娩出時，就緩緩用力，放慢娩出速度，減少會陰裂傷的發生。 分娩時怎樣防止側切：練習拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤呼吸法，主張通過不斷練習各種肌肉放鬆和呼吸技巧，來緩解生產時的緊張和疼痛。孕媽在懷孕七個月時就開始練習，科學地使用這種呼吸方法，到生產時可以有效地加快生產的進程，減少會陰側切的概率。 分娩時怎樣防止側切：與醫生細緻的溝通 近七成的準媽咪是在生完孩子之後才知道自己被切了的。爲了讓準媽咪不至於糊里糊塗地被切，首先，你應該向醫生了解清楚有幾種情況非做側切不可，如果自己本身符合應切的情況，千萬不要遲疑，而是應該儘量配合醫生，儘早實行側切。其次，讓醫生了解清楚你的想法，如果條件允許，能不能不做側切?而會陰撕裂帶來的危險你是否能夠承擔等。
