很多媽媽在醫院待產的時候，由於胃口不好，不願意吃東西。有的人正好相反，暴飲暴食，導致營養過剩，都對分娩不利。吃的少，真到了分娩時，體力不足，會延長分娩時間；吃的太多，增加腸胃負擔，不利於分娩。
那麼分娩前應該怎麼吃纔算健康呢？
入院待產，就意味着我們的腹擔馬上就要結束了，一定要堅持下去。飲食上要一如既往的小心，避免意外發生。順產媽媽產前飲食最好做到這3點
1、清淡
產婦分娩前多吃一些溫和、清淡的食物，有助於保養胎氣，促分娩的效果。建議產婦分娩前多吃一些清淡的食物，避免高營養、高熱量的食物攝取。
2、少食多餐
產婦分娩前，腸胃很容易受到壓迫，往往會出現便祕和腹瀉，營養吸收很差。一次進食太多隻會加劇便祕或者腹瀉，導致產婦體力不支，不利於分娩。分娩前應該每次少吃一些易消化的食物，分多次進食，吃些含鐵的蔬菜，例如菠菜、紫菜、木耳等。
3、補充體力
生孩子是一個體力活，所以只要有時間，就要吃點食物，補充體力。一般分娩時間會長達15個小時左右。陣痛的間歇吃一口巧克力，可以迅速補充體力。
不同產程，吃一點不同食物
1第一產程
第一產程是分娩前的前奏，也就是進產房前的8小時。媽媽因爲陣痛的原因，已經沒有辦法在好好吃飯和睡覺了。這時候產婦可以吃一些流食，軟爛的食物。例如：稀粥、麪條、蛋糕、麪包等。
2、第二產程
這段時間宮縮頻繁，疼痛加劇，體能消耗也是最大，這時候如果媽媽能夠補充一杯果汁、紅糖水、藕粉都可以補充體力，有利於媽媽配合醫生髮力，加快分娩進程。
3、第三產程
這段時間寶寶已經娩出，這半小時媽媽最好不進食。等到2小時候，媽媽可以吃一些流食或者半流食的食物，補充體力。
適合順產當天吃的食物有哪些？
一、黃芪羊肉湯
食材準備：羊肉200克、黃芪15克、紅糖20克、大棗、4個，生薑、鹽
製作方法：
1、先把羊肉洗淨切小塊，放入沸水中焯一下，去除血沫撈出備用。
2、把羊肉、生薑、大棗、紅糖放入鍋中，放入清水。先大火煮沸，後調小火慢燉。出鍋前放入適量的鹽。
黃芪羊肉湯有很好的安生，消除疲勞、補充體力的功效，有利於順產。
二、大骨蘿蔔湯
準備食材：豬棒骨200克、胡蘿蔔30克、白蘿蔔40克、陳皮5克、大棗5個、玉米20克、鹽、麻油
製作方法：
1、先把豬骨洗淨，放入沸水中汆燙一下。蘿蔔去皮洗淨，切片備用，陳皮剝開，刮洗乾淨。
2、鍋中放入適量清水，待水沸後放入豬骨、蘿蔔、陳皮、大棗、玉米等食材。
3、小火慢燉半小時，放入鹽出鍋。
這款蘿蔔湯有養胃消食、滋陰潤燥的功效，非常適合產前胃口不佳的產婦。
三、莧菜糙米粥
食材準備：莧菜20 克，糙米40 克，鹽/糖
製作方法：
1、莧菜洗淨，切碎；糙米洗淨備用。
2、鍋內放入適量清水和糙米，煮成粥。
3、 加入莧菜和適量鹽，用大火煮開即可。
