產後食譜

苦瓜怎麼吃減肥？苦瓜是生活中常見的蔬菜，具有苦味，但卻是很好的清熱解毒的蔬菜，熱量也很低，那苦瓜怎麼吃能減肥呢？下面就來具體看看吧。苦瓜怎麼吃減肥：彩椒拌苦瓜材料：苦瓜300g，適量香油，適量鹽，適量彩椒。做法：1、苦瓜洗淨去籽......

魚翅怎麼做好吃？魚翅是生活中營養價值極高的食材，有滋補身體美容養顏的功效，那魚翅怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。魚翅怎麼做好吃：鮑魚扒魚翅材料：鮑魚肉、水發魚翅各225克、鮮蝦仁100克、雞肉200克、料酒、蔥薑汁各15......

產後泌乳狀況一直都是媽咪們最擔心的問題之一，我們都知道母乳的營養價值高出配方奶許多，無奈媽咪的奶水就是供不應求，爲了提供寶寶丰富的母乳量，媽咪在飲食方面更要多下功夫。飲食是泌乳大關鍵寶寶在媽咪肚子裏時，會藉由臍......

女性經歷了辛苦的孕期過程，好不容易迎接來了新的生命，看到小寶寶那一刻，覺得一切辛苦都是值得的寶，出生後寶媽最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比較慢或者說分泌量比較少，這個時候老媽會非常焦慮。乳汁分泌量其實是......

立秋吃什麼?立秋後，孕婦在選擇食物的時候也要隨着季節的變化有所變化，應該多吃秋梨、蘋果以及無花果這些對身體有益處的水果。秋梨吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽爲“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜......

番茄蓮藕排骨湯，因爲其營養全面，男女老少都非常適宜，對於孕婦來說也是極好的一道湯品。番茄富含各種維生素A、C、B1、2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂等多種元素，能夠充分補充孕婦所需的各種營養元素。孕婦吃的番茄蓮藕排......

英國婦女健康研究協會近日一項新研究認爲，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。通常認爲，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因爲這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過，英國婦女健康研究協會近日一項新研究認爲，哺乳期少吃點......

蔥白水是很好的食療食物，一般遇到了寒性感冒，喝一點熱的湯就能很好的解決問題，而且效果非常的顯著，下面一起來看看！蔥白水可以治咳嗽嗎？可以治療咳嗽，以寒性咳嗽感冒爲主，也是會很有效果的。因受涼引起的咳嗽，也不妨取蔥一試：用......

產婦催乳食譜：豬蹄黃豆湯和冬瓜鯽魚湯。豬蹄黃豆湯原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。製作：豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。功效：滋補陰血，化生乳汁。應用：產後......

木瓜是生活中一種常見的水果，很多人都利用木瓜來豐胸，除此以外木瓜其實還具有下奶的功效，下面就和小編一起來看看木瓜的下奶食譜吧。木瓜燉湯可以下奶嗎？木瓜具有催乳的作用，用來燉湯喝是可以下奶的。木瓜裏面含有蛋白分解......

並不是每個新媽媽都能做個天然的“大奶牛”，奶水少，孩子不夠吃，該怎麼辦？事實上，母乳餵養是所有產婦與生俱來的能力，只要合理運用下面這些方法，完全可以實現自行“催乳”。奶水越少，越要增加吸吮次數有些初產婦在泌乳量偏多時......

媽咪只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。媽咪只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐，如豬......

冬瓜鈉與熱量都很低，所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，是美味可口的低脂食材，十分適合減肥期間食用。冬瓜怎麼吃減肥效果好呢？我們這就來了解一下冬瓜的減肥做法！冬瓜減肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油適量、......

一般來說，產後媽媽們就會有母乳。但是有的媽媽母乳多，有的媽媽母乳少。雖然說嬰兒剛出生食量不會太大，但是嬰兒吃母乳的間隔很短，過不了多久就要吃奶。而且嬰兒以母乳爲全部的營養和食物，所以媽媽們必須要有足夠的母乳。什......

胡蘿蔔和什麼榨汁好？胡蘿蔔是生活中常見的一種蔬菜，營養價值高，富含維生素，那胡蘿蔔榨汁的話，和什麼一起搭配好喝呢？下面就來具體看看吧。胡蘿蔔和什麼榨汁好：蘋果原料：胡蘿蔔一小根，蘋果一個，蜂蜜適量。做法：1、胡蘿蔔洗淨去皮......

山藥和什麼榨汁好？山藥是生活中常見的食材，也可以作爲一種健脾養胃的中藥材，對於脾胃虛弱的人，在平時可以多吃些山藥，那山藥可以榨汁喝嗎？和什麼榨汁好喝呢？下面就來具體看看吧。山藥和什麼榨汁好：蘋果原料：山藥一塊，蘋果一個，蜂......

女性朋友在產後的身體是非常虛弱的，都會非常重視坐月子的這段時間，而在這個時候要注意調整好自己的飲食，飲食對於身體的恢復程度有着很大的影響，所以說一定要進行合理的飲食，不利於身體恢復的食物要注意避免，那麼產婦第一週......

牛蹄筋怎麼做好吃？牛蹄筋是生活中常見的一味食材，營養價值高，具有益氣補虛，溫中暖胃的功效，那牛蹄筋怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。牛蹄筋怎麼做好吃：蒜爆牛蹄筋原料：蹄筋1根、香葉、蔥、姜、料酒、八角、花椒、小茴、山......

很多人平時在吃夜宵時都比較愛點一些滷豬肝、滷豬頭肉這類的滷製食品，那麼我們平時在家怎麼才能做出味道好的滷豬肝呢，下面就一起來看一下自己滷豬肝怎麼做好吃。自己滷豬肝怎麼做好吃：配方一材料：豬肝300克、料酒適量、......

不同職業的媽媽會有不同的身體狀況，那麼不同職業的媽媽在哺乳期吃什麼好？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面......

鴨子是十分滋補的食物，母親在哺乳期吃鴨子可以促進乳汁的分泌，給孩子提供充足的奶水。鴨子含有大量的蛋白質，脂肪含量較低，可以補血補氣，並且可以養顏美容。但是鴨子是寒涼之物，母親在食用的時候要注意適量，不要吃的太多。鴨......

傳統的坐月子觀念認爲：不能吃生冷。因此很多人把水果列爲了坐月子時的禁忌食物，但其實產後多吃水果好處多多。你知道產後適合吃哪些水果嗎？傳統的坐月子觀念認爲：不能吃生冷。因此很多人把水果列爲了坐月子時的禁忌食物。......

不少月子裏的媽媽都有奶水不足的煩惱，那麼吃什麼下奶最快？其實有很多所謂的偏方，對催奶還是有一定的效果的。分享以下產婦下奶食物大全，可以參考下。吃什麼下奶最快其實下奶催乳，主要是有豐富的蛋白質的食物都是非常好的，例......

哺乳期媽媽爲了給寶寶提供豐富的奶水，會盡量多吃，但同時也要注意，某些食物吃了反而對寶寶有害。除了懷孕，哺乳期是另一個能讓我們大開吃戒的好時機，“爲了給寶寶餵奶”成了我們最理直氣壯的理由，但即使是在“最應該”吃的時......

蘋果奶昔雖然是甜品，但營養豐富熱量低，很適合減肥期間食用，使減肥餐更加豐富多彩。現在，你可能會問，蘋果奶昔如何減肥瘦身呢？我們馬上來看看蘋果奶昔減肥的做法吧！蘋果奶昔減肥法：黃桃蘋果酸奶昔材料：蘋果1個、黃桃1個、酸奶10......