產後一年跳繩漏尿還可以跳嗎 產後一年跳繩漏尿正常嗎

跳繩是一件挺簡單的運動，不僅小孩子喜歡，有些大人也很樂意做這項運動來鍛鍊身體。但有些生產後一年了的媽媽跳繩時就漏尿，那麼，這樣還可用繼續跳嗎？

產後一年跳繩漏尿還可以跳嗎

產後漏尿是屬於張力性的尿失禁的情況，是由於產後的盆底功能障礙引起的，如果不是很嚴重的話是可以通過運動的方式來恢復的，倘若是影響到日常生活的話，建議大家到醫院做一個盆底的機能測試，必要的時候還需要做一個盆底康復治療。產後一年跳繩漏尿不是一直漏的話是可以繼續跳的，如果是漏得很嚴重的話就不建議繼續跳繩了，不然可能會加重症狀。

一般生產後的孕媽媽或多或少都會有漏尿的情況，這通常與產後膀胱或骨盆肌肉疏鬆有關。不是很嚴重的話不需要太過於擔心，這是比較正常的現象。平時可以做一些收腹提肛運動或者深蹲來改善這種情況，而且可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。