很多準媽媽在終於熬過了整個孕期以後，卻隨着寶寶的降臨迎來了新一輪的產後問題。比如很多寶媽都會反映爲什麼產後還會出現水腫現象?今天就讓我們來了解一下產後水腫以及產後水腫的消除方法……
日常調理
產後媽媽如果出現了水腫，除了及時諮詢醫生治療外，還可以在日常生活中，通過以下這幾點進行調理：
1、 先明確病因後對症治療。排除病理性原因的水腫是不要緊的。一般慢慢就會恢復正常的，這個期間要注意飲食的合理性，注意好好休息，保持心情舒暢也是很重要的。
2、 通過飲食調理，少吃鹽，因爲吃鹽過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚等。另外，帶皮的生薑也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時，不妨放點帶皮的生薑進去。
3、 活動時，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫。休息時，適當擡高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子，有利於緩解水腫。
中醫療法
針對產後水腫，中醫會以補腎活血的食療方法，去除身體水分：
1、 薏苡仁紅豆湯：將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。可以強健腸胃、補血，也可以達到通乳的效果。
2、 紅糖生薑湯：生薑連皮用水洗淨，拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸;改用慢火續煲45分鐘，即可乘熱飲用。此湯祛風散寒、活血祛淤、可加速血液循環，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃，生薑連皮有行水消腫的效果。
3、 豆瓣鯉魚：帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克，溼澱粉15克，調味料適量。將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末，薑末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用溼澱粉勾芡即成。鯉魚味甘、性平，可利水消腫、下氣通乳，特別適合虛弱體質、痰溼體質以及孕婦水腫和產後食用。
4、 玉米鬚茅根飲：玉米鬚、白茅根各50克，共煎湯，加適量白糖分次服用。適用於陽水。
5、赤小豆鯉魚湯：赤小豆60克，鯉魚1條(去腸臟)，生薑10克，共燉湯，不放鹽，吃魚飲湯。適用於陰水。
其他療法
耳針
取穴：肺 脾 腎 三焦 膀胱 皮質下
方法：每次取2-3穴，中等刺激，隔日一次。
耳穴埋豆法
主穴：腎、腎俞、輸尿管、膀胱;配穴：交感、腎上腺、神門、三焦、內分泌，根據病情再配以心、肝、脾、肺穴。將粘有王不留行籽的膠布貼於所選穴位上，囑患者每日按捏十幾次，每次3～5分鐘。每次選‘3～4個穴。2天1次，1周爲l療程。功能疏通三焦。化氣行水。主治各型水腫。
方法：選擇1—2組耳穴，進行耳穴探查，找出陽性反應點，並結合病情，確定主輔穴位.以酒精棉球輕擦消毒，左手手指託持耳廓，右手用鑷子夾取割好的方塊膠布，中心粘上準備好的藥豆，對準穴位緊貼壓其上，並輕輕揉按1～2分鐘。每次以貼壓5～7穴爲宜，每日按壓3-5次，隔1～3天換1次，兩組穴位交替貼壓。兩耳交替或同時貼用。
注意事項
1.貼壓耳穴應注意防水，以免脫落。
2.夏天易出汗，貼壓耳穴不宜過多，時間不宜過長，以防膠布潮溼或皮膚感染。
3.如對膠布過敏者，可用粘合紙代之。
4.耳廓皮膚有炎症或凍傷者不宜採用。
5.對過度飢餓、疲勞、精神高度緊張、年老體弱、孕婦按壓宜輕，急性疼痛性病症宜重手法強刺激，習慣性流產者慎用。
6.根據不同病症採用相應的體位，如膽石症取右側臥位，冠心病取正坐位，泌尿繫結石取病側在上方的側臥位等。
產後水腫的原因和症狀
產後水腫主要是因爲體內水液瀦留，不能順利排出造成的。但產後水腫根據症狀不同，原因也是有一定差別的。主要分爲以下幾種：
1、 產後浮腫一方面是由於子宮變大、影響血液循環而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現水腫。
2、 產婦體內的內分泌系統在受到懷孕激素變化的影響，使得身體的代謝水分功能出現變化，由於一種生理特殊的需求，身體代謝水分功能會保留部分多餘水分，就會表現出水腫，且下肢浮腫是典型的症狀。
3、 如果媽媽的水腫是發生在下肢，沒有超過膝蓋，那麼這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題，這種水腫是正常的，產後隨着排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，大概在產後四周就會恢復正常。
4、 如果媽媽出現全身水腫，而且持續時間很長，並且伴有食慾不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的症狀，就需要到醫院進行檢查，需要檢查心臟、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病，以及是否出現了凝血或者靜脈血栓的情況。
產後水腫飲食注意
◆水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜和醬類，以防止水腫加重。
◆水腫較嚴重的新媽媽應適當控制水分的攝入，少吃或不吃難消化和易導致脹氣的食物，如油炸和糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等，這些食物會引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
