這些減肥藥物會通過乳汁排出，寶寶也就間接食用了藥物成分。嬰兒肝臟解毒能力差，大量的減肥藥物會引起嬰兒肝臟功能降低，從而導致肝功能異常。
產後劇烈的運動很可能會干擾子宮的恢復，還會導致子宮下垂和肌肉韌帶鬆弛。劇烈運動過後還會產生乳酸，餵食含有乳酸的乳汁不利於寶寶的健康成長。
瘋狂節食法對於產後女性來說是一種不可採取的方法，因爲新媽媽要承擔着哺育寶寶的重擔，瘋狂節食會讓身體營養不足，從而讓寶寶也深受其害，不能得到充足的營養補充，不利於寶寶的健康成長。
鍼灸減肥需會導致女性食用量減少，繼而會影響營養吸收，從而造成乳汁營養不足，干擾寶寶的正常發育。建議各位在孩子斷奶後再嘗試鍼灸減肥，特別提醒的是經期中或產後、人流手術後月經未恢復正常的女性千萬不要嘗試鍼灸減肥。
一般來說，在產後傷口恢復之後就可以開始運動了。起初，新媽咪不能做太過劇烈的運動，應該根據自己身體的實際情況，來選擇運動項目。隨着時間的推移，再慢慢地增加運動量和運動強度。適當的鍛鍊可以幫助哺乳期的新媽咪減重並充滿活力，所以能夠儘快恢復鍛鍊是非常有益健康的。
值得注意的是，運動雖然好，但是由於哺乳期媽媽的身體還是處於修復階段，所以此時的運動切忌勉強，要循序漸進。如果過早就開始高強度運動，容易會對新媽咪的身體造成難以恢復的損傷。
雖然運動不會影響母乳，不過出於舒適和出奶量的考慮，建議媽媽還是不要在哺乳前進行運動。
1、太空漫步機漫步一小時
可以在太空漫步機上練習1小時，好處是可以一邊看電視、一邊聽音樂、一邊鍛鍊，不知不覺中能達到極佳的效果。
2、每天散步40分鐘
能夠有效去除堆積在腰部、臀部以及腹部的多餘脂肪，幫助消耗卡路里，同時使身體與神經得到徹底放鬆。健身房裏的跑步機也是進行這項運動的最佳器械，調到適合自己的速度，保持勻速慢走，堅持下去很快能見到效果。
3、下蹲運動
這是一項非常有效地收斂腹部、腿部以及腰部肌肉的鍛鍊。不必去健身房，在家就可以做到。將一本書放在地板上，不斷彎腰、蹲下、拾起它，每天堅持做15～20次，可以達到良好的減肥效果。
