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產後如何讓寶寶成長的更好

來源:寶貝周    閱讀: 3.01W 次
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儘量哺育母乳

母乳是寶寶最好的營養來源,一般建議至少哺育至6個月。母乳容易吸收消化,還可以增加寶寶的免疫力,又可以省下奶粉的費用,經濟又實惠。

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擁有充足睡眠

嬰兒在睡覺的時候,他的器官還在發育和成長,因此如果寶寶想睡覺,就儘可能地讓他睡飽。新生兒一般會睡到20小時左右,6個月的寶寶也還會睡到13~14個小時。

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適當體力活動

體力活動可以增強寶寶的肌肉和耐力,還可以刺激骨骼的生長。此外,適當的讓寶寶揮動手腳、翻滾爬行,還可以讓寶寶比較容易飢餓和入睡。

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及時添加輔食,爲寶寶提供全面的營養

寶寶滿4個月後,不論母乳量分泌多少,單純母乳已經不能完全滿足寶寶的發展需要,必須按照嬰兒輔食添加原則,開始及時爲寶寶添加輔助食品,如蛋黃、菜泥、澱粉類食物等,以預防貧血和其他問題。

輔食的添加不是可有可無,要把它與哺乳等同起來。比如泥糊,它在人類飲食從液體過渡到固體中起着承上啓下的作用。輔食種類及分量的不斷增加,不僅是寶寶獲取全面營養的保證,而且可以使寶寶逐漸進入離乳期,爲以後完全斷奶做好生理和心理準備。

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注意自身全面營養和健康

媽媽應該堅持補鈣和維生素A、D,爲寶寶提供優質奶源”。如果媽媽缺鈣,爲保證乳汁中鈣含量的恆定,就要動用媽媽本身的骨鈣,會造成乳母骨軟化、骨質疏鬆、腰腿疼痛等。

母乳的成分會隨產後時期的不同有所改變,有些外在的因素還會暫時影響乳汁的分泌量,在注意正確哺餵的同時,還要注意勞逸結合、心情舒暢,不要過早節食,這樣才能保證乳汁的正常分泌,且營養及免疫成分不會下降。

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職場媽媽要保證乳汁分泌量不下降

可以將奶擠出來儲存在奶瓶裏,白天讓看護人餵給寶寶,早、晚堅持哺乳;短期出差的媽媽可以提早把奶擠出來,儲存在冰箱冷凍室裏,由看護人餵給孩子;媽媽在工作及出差中,要注意及時擠奶。

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斷奶應循序漸進

一般情況下,如果選擇8個月完全斷奶,可以從寶寶6個月開始,逐漸減少哺乳次數,並以輔食等代替。當然母乳不足者,可提前斷乳,儘量做好銜接,便於寶寶生理和心理的適應。

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注意斷奶的季節

斷奶的季節最好是春、秋季節,氣溫不高不低,避免夏季斷奶。

1、寶寶體弱或生病時,尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶,建議哺乳至1歲以上。

2、給寶寶餵奶時,可以用乳頭保護罩,避免乳頭炎症帶來的疼痛,還能防止寶寶咬傷媽媽乳頭。

3、吃母乳的寶寶,如果臨牀檢查缺鈣,可以不額外補鈣。這時寶寶缺鈣實際上是缺乏維生素D,鈣、磷轉化出現問題。

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