產後瘦身是每個新媽媽產後恢復事項中的重點，新媽媽們也是想盡了各種辦法，在這裏，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，繩操減肥能讓新媽媽產後巧瘦身，一起來看看具體詳細吧。
對於媽媽們來說，專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性，當媽媽們在跳繩的時候可與將繩子折成兩段，媽媽們可與用拇指、中指、食指來輕輕地捏住繩子的兩端，這樣使繩子更加的容易在兩手之間搖動，媽媽們在開始的時候可與先做幾個熱身的運動，這樣可與更好的防止手臂關節下面繩操運動中受到損傷。
熱身後，雙手舉繩，高過頭頂，手臂儘量繃直，隨着腰部的左右側彎，手臂一開一合。初學有點手忙腳亂，後來就會慢慢好一點，你能明顯感覺到，兩臂上舉時，繩子在兩臂之間繃緊，手臂和背部的肌肉被拉緊，兩臂合攏時，拉緊的肌肉又被放鬆，在收放之間，雙臂和背部肌肉柔韌性得到了鍛鍊。
繩操減肥讓新媽媽產後巧瘦身
其中，繩操是配合繩子去專門設計的一套健美操，在音樂的伴奏之下，是可以通過健身操來協助的，完成各種繩子的花樣動作，重點的是鍛鍊雙臂、背部、腰。據說，繩操運動原本是一種藝術體操，後來，健美操將繩操的簡便、多樣、柔韌等優勢移植過來，變得更加富於變化，健身效果也由全身而轉移到上半身。
