當麻麻們處於哺乳期的時候，作爲寶寶“糧倉”的乳房，就變得相當的豐滿and性感。但是好景不長，等寶寶斷奶後，乳房就開始“縮水”。這是因爲斷奶後，麻麻體內的雌激素開始下降，乳腺體也開始減少，胸就不爭氣的開始萎縮，下垂。
所以如果你打算母乳餵養，就必須從哺乳期做起準備，來預防斷奶後的“胸縮水”。
如何預防胸部變小
1.佩戴合適的文胸。哺乳期的麻麻們選擇文胸，要以舒適、透氣、大小適宜爲主，選擇過大或過小的文胸，都是對胸部不好的。
2.合理安排生活。哺乳期的麻麻需要充足的睡眠，充足的營養來補給自身，可以多喝點鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、鯉魚豆腐湯等等。
3.注意胸部清潔，避免寶寶不正確的餵奶方式，造成乳頭皸裂，使乳房受到感染。
斷奶后豐胸大法
1.運動豐胸。如擴胸運動、游泳等都可以促進胸部的豐滿，此外在行走和站立的時候，要注意挺胸收腹。
2.按摩豐胸。方法一：平躺，右手從左側乳房鎖骨處往下推，推至乳房根部，再原路返回，約30~40次後，換左手推右乳房，推的過程中力度要緩慢柔和。方法二：平躺，用左手掌心平放右側乳房，然後推至腋下，後緩慢帶回，約30~40次後，換右手推左側乳房，注意力度柔和。
3.熱敷豐胸。入睡前用溫度適宜的熱毛巾，敷在乳房上約4~5分鐘，然後按摩乳房4~5分鐘。
4.食物豐胸。可以豐胸的食物有很多，例如木瓜牛奶、酒釀蛋、黃豆、花生、甘藍菜、葵花子油、蹄筋、豬腳等等。
斷奶後的麻麻們，可以通過運動、按摩、熱敷、食物來讓自己變得更加豐滿哦，麻麻們趕緊收藏鴿子的美胸祕籍吧。
