有效
紅糖酸奶減肥法確實有效，因爲紅糖和酸奶都是減肥的好食材，紅糖可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒，而酸奶能促進腸胃蠕動，促進消化，兩者合一效果加倍。
材料：紅糖、酸奶。
做法：
1.把酸奶和紅糖都放進鍋裏，加入適量的清水，用火煮。
2.等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。
1.不宜空腹飲用
空腹不宜喝，在飯後2小時內飲用，效果最佳。
2.腸胃疾病患者不宜飲用
紅糖加酸奶減肥法並非人人都適合，腹瀉或其他腸道疾患的患者要慎用。
3.及時漱口
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。
紅糖酸奶減肥法真有效嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，這個減肥法確實有一定的效果，但是如果你想光靠這個方法來減肥是不可取的，減肥還是要靠運動和飲食搭配，這種小妙招只能輔助減肥，大家一定要注意哦!
