大家都知道小寶寶吃母乳好，但是很多新媽媽產後奶水不足，不夠小寶寶吃，這可怎麼辦，催奶的方法有哪些呢？
先了解你爲什麼奶水不足
（1）媽媽身體素質較差，如乳房發育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會引起缺奶。
（2）甲狀腺水平低（有時候甲狀腺水平高也有問題）也會影響母乳的分泌。
（3）在生產時或產後大量失血，媽媽在恢復之前，乳汁分泌可能會一直受影響。
（4）一部分胎盤殘餘仍然留在媽媽的子宮裏，在排出或取出前，可能會導致奶水不足。
催乳按摩手法
1.乳頭催乳按摩法：媽媽用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫着儘量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。
2.乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
催乳按摩穴位
1、膻中：是任脈的穴位，氣會，在兩乳中間。任妊養的意思，是女人的生養之本；它是氣會，能疏通全身的氣；經絡所過，主治所及，自然能調整乳汁少的問題。
2、少澤：是手少陽小腸經的井穴，能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的，木火土金水裏它是金穴，金克木，能泄肝木之鬱，好比鐵斧子能砍倒大樹。肝鬱解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙籤尖刺激。
3、太沖：肝經的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。
