產後缺乳還漏奶怎麼辦？產後漏奶跟奶水多少關係大嗎？產後相信有很多寶媽在哺乳過程中會發現，自己的奶水本來就不多，但是還是會出現溢奶的情況，這是什麼原因造成的呢？
一般來說，漏奶與否跟奶水多少沒有太大的關係，漏奶也不一定就代表着媽媽的母乳充足，一些奶水比較少的媽媽，也可能同樣出現漏奶的現象，甚至漏奶情況還比較嚴重，也就是大家口中常說的“收不住奶而漏出”的狀態。
這種情況的產後漏奶多是因爲產婦氣血虛弱所致，由於生孩子時需要消耗大量的體力，失血較多，加上在產後又沒有保證充足的休息與調養，就很可能會造成氣血虛弱而發生漏奶。這種人一般還會“愛出汗，奶水清，有無力感”等。
如果是遇到這種因氣血不足而導致缺乳，漏奶的情況，寶媽們可以通過“食療法”與“按摩法”來改善。
食療法
① 喝補氣養血的五紅湯
五紅湯又稱五紅補氣養血湯，具有補氣養血，健脾暖胃等功效。既能提升產婦體質，還能幫助哺乳期的媽媽增加奶水量，非常適合給貧血，氣血不足的寶媽飲用。(這裏要注意，寶媽們一定要在產後惡露快結束的時候才能吃，否則吃早了會導致惡露淋漓不盡的，因爲五紅湯能養血活血。)
·食材準備：紅棗，紅豆，紅花生，枸杞，紅糖。
·做法：將五味食材清洗乾淨，再放入陶罐中文火慢熬(必須把豆熬爛纔可以)，熬好後分成兩份並溫時飲用，早晚各一杯，連湯帶豆一起吃喝爲好。
②喝補血，活血，通乳滋補湯
· 黃芪當歸燉草雞 ·
黃芪被稱爲“補氣之要藥”，適用於脾胃氣虛引起的怠倦無力等。當歸有養血、暖宮、豐胸催乳等功效，這兩味中藥與草雞搭配一起熬煮燉湯，很適合爲氣血虧虛的新媽媽補氣養血，催乳。
·食材準備：草雞半隻，黃芪15克，當歸10克，薑片，鹽各適量。
·做法：1.將黃芪，當歸洗淨後裝入紗布袋中，用水浸泡半小時。2.將草雞洗淨，放入砂鍋中，把紗布袋及浸泡水和薑片一起放入雞腹內。3.加適量水，加蓋燉2小時左右，燉好後加鹽調味即可。
· 赤小豆鯽魚湯 ·
此湯可具有活血通絡，通乳，利尿消腫等功效。
·食材準備：鯽魚1條、赤小豆1把、水澱粉、薑片，芝麻油和鹽各適量。
·做法：1.將赤小豆洗淨浸泡半小時，鯽魚處理乾淨。2.將芝麻油倒入鍋內，大火燒熱，放入薑片爆香成褐色，放入鯽魚煎至兩面金黃。3.放入赤小豆和浸泡水，煮至爛熟後用水澱粉勾芡，加鹽調味即可。
· 豬蹄花生湯 ·
此湯中的豬蹄富含膠原蛋白，有壯腰補膝和通乳的功效。紅衣花生有補血，促進凝血的作用。
·食材準備：豬蹄2只、紅衣花生米50克、薑片，鹽各適量。
·做法：1.豬蹄去毛，刮洗乾淨後剁成小塊備用。紅衣花生米洗淨。2.將豬蹄塊與紅衣花生米同放入鍋內，加薑片和適量水燉煮至熟爛。3.加鹽調味即可使用。
每日1~2次，3天爲一個療程。
③平時可以多吃一些補氣益血的食物
如胡蘿蔔、豬肝、紅棗、紅糖、蓮子、烏雞、羊肉、雞蛋、黃豆等。
按摩法
根據中醫理論來講，產婦氣虛，血虛這種現象可以通過按摩法來疏通經絡補氣，補血。下面就獻上詳細按摩手法↓↓↓
1.依圖所示，點按少澤處5~10次
2.摩腹並揉神闕(也就是肚臍)1分鐘左右
3.按揉足三裏30~50次
完成穴位按摩後，搭配上面提到的催乳食療方，效果更佳哦。
當然，最重要的還是寶媽產後要注意愉快心情，充分地休養身體，精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水儘快增多喲。
如果外出的時候發生漏奶很尷尬，該怎麼辦呢?
1.建議媽媽們可以在包包裏多準備一些防溢乳墊，並且使用的時候要勤換，至少兩三個小時換一次，否則時間久了容易讓乳房滋生細菌。
防溢乳墊最好選擇一次性的，不僅方便攜帶，用完就能丟掉，無需清洗更省心。
2. 外出在公共場合的時候如果感覺乳汁要流出來了，可以將雙臂在胸前交叉，環抱，並輕輕地壓住乳房，能阻止意外漏奶。
但在這裏要提醒下，有的寶媽爲了讓漏奶停下來會選擇直接按住乳頭，這種辦法並不建議採取，因爲這樣做很容易妨礙噴乳反射，甚至導致堵奶，奶結的發生，得不償失。
3. 漏奶嚴重的時候建議到私人空間用毛巾擦拭乳房，做到及時清潔，因爲乳房一直泡在溼透的防溢乳墊中容易發白。
當然也有媽媽會問，我並不是因爲氣血不足引起的缺乳漏奶，僅僅是頻繁漏奶情況，該怎麼辦呢?
如果是以上這種情況，通常寶媽漏奶的原因可分爲以下幾種：
1.產後乳汁分泌不規律
這種原因造成的漏奶情況通常會持續一個多月左右的時間就會結束。因爲從哺乳開始，寶媽和寶寶之間還沒有形成相應的哺乳規律，這段時間內漏奶最多且最頻繁。
在哺乳期第6～10周，寶媽和寶寶之間形成一個相互適應的供需系統後，漏奶的情況就會隨之消失了。
另外在漏奶期間，寶媽要儘可能按照寶寶的需求進行餵奶，哺乳次數越多，縮短了寶寶和媽媽之間的適應期，乳房就越不容易漏奶。
儘量不要使用吸奶器，吸奶器用多了導致乳汁分泌過多，且乳腺暢通，加重了乳房分擔且易造成漏奶。
2.噴乳反射靈敏
如果嬰兒吃奶姿勢正確的話，他的動作會刺激乳頭內的神經纖維，引起垂體分泌催產素，刺激乳房可使乳腺管內的乳汁流出，這一過程被稱爲“噴乳反射”。
通常表現在當寶寶開始哺乳的時候，只要寶寶稍微吮吸一下媽媽的乳頭，就會出現噴乳反射，有的時候甚至聽到寶寶哭鬧的時候，媽媽的乳汁就會開始外流。
如果有時寶媽覺得不方便，建議可以用手指壓住乳頭輕揉，使射乳反射得到緩解，在孩子吃一側奶時，可同樣處理另一側乳頭。
3.乳頭位置偏低
在乳房的結構當中，乳頭位置較爲低的時候，就很容易導致一些漏奶情況出現，這裏給大家打個比方，一個奶瓶放在桌子上橫着放，奶水過多的時候，奶瓶難免會從奶嘴裏漏出來的~
這個時候建議寶媽們可以穿戴孕婦專用的哺乳內衣，可以有效地幫助媽媽們將乳房托起，改善漏奶情況。
事實上，以上的漏奶表現說明你的乳腺非常的通暢，也是乳房的一種自我保護機制，可以有效防止乳汁淤積，太漲而導致乳腺炎等，寶媽們不必太擔心。
如果覺得外出會尷尬的話可以用上面說到的辦法，在包包裏備好充足的溢乳墊，勤換即可。此外，可以隨身攜帶護奶器，這樣溢出的奶水可以流入到護奶器中。
