通常，寶寶在10～12個月時已逐漸適應母乳以外的食品，加上寶寶已經長出幾顆切齒，胃內的消化酶日漸增多，腸壁的肌肉也發育得比較成熟，是斷奶的最好時機。如果未能及時把握，斷奶時間越晚，寶寶戀母的心理越強，以致造成寶寶只吃母乳而不肯吃粥、飯和其他離乳食品。
通常白天的時候，可以帶寶寶出去玩，可以不跟在媽媽身邊，同時帶一些食物到下面去，等到寶寶餓的時候就會吃這些食物，而不會太想吃母乳。
在晚上醒來的時候，寶寶通常都會想要吃母乳，但是吃夜奶對寶寶並不總是好的，寶寶大一些的時候，基本上可以睡一整夜了，小孩睡眠好，長得高，大人也輕鬆不少。所以，過了7，8個月，就可以考慮把夜奶斷掉，比如寶寶醒來以後讓爸爸哄着睡覺。
多給寶寶添加輔食，同時給寶寶配方奶代替母乳，現在的配方奶營養也很全面，能夠滿足寶寶的營養需求，多添加輔食以後，寶寶口味變得多樣，也會減少對於母乳的依賴。
分散寶寶注意力
睡前那頓奶比較難斷，很多寶寶即使晚上吃了輔食，也習慣再幾口奶再睡。所以可以儘量用別的玩具去分散寶寶的注意力，比如小夜燈之類的，讓寶寶自然而然睡着。
不要想着短時間斷奶成功，寶寶的適應能力還不強，所以要使得斷奶既科學又徹底，就必須做好長時間堅持的準備，讓寶寶慢慢適應這樣的一個過程。
