哺乳期需要補鈣嗎

母體如果缺鈣寶寶就會受到影響，會影響寶寶骨骼和牙齒的發育，而且還會影響母體自身的健康，容易導致骨質疏鬆，因此哺乳期婦女應該多吃富含鈣的食物。

在選擇產品時，有必要選擇符合實際情況的產品，而不是內容，最好能夠在購買前諮詢醫生並聽取醫生的建議。選擇鈣質的時候，一定要選擇正規的口碑品牌。同時檢查批號，看是否有中華人民共和國衛生部的批准文號。另外要選擇合適的劑量。

哺乳期的媽媽每天喝牛奶，吃一些富含鈣的食物，但還是會出現腿部抽筋和缺鈣等症狀，這可能是缺乏維生素D。那麼最有效的方法就是享受陽光，讓太陽的紫外線幫助人體合成維生素D。