哺乳期奶水清怎麼辦

哺乳期奶水清怎麼辦
奶水的顏色並不能說明營養的多少，而加強奶水營養，以下有幾個要點：
1.多喝有營養的湯湯水水。比如黃翅鯛，石斑魚，蘇眉還有牛奶，雞蛋，雞湯，海帶豆腐湯等。

2.睡眠一定要充足，注意乳頭的清潔，哺乳期內避免服藥。

3.餵奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。

4.多讓寶寶吮吸使增加奶水分泌，如果寶寶是三個小時吃一次，在中途也可讓寶寶吸，但不要太多。

哺乳期奶水清的原因
成熟的母乳確有前乳和後乳之分，營養成分也有所不同。
前奶：是在每次哺乳時最先產生的奶，也就是前兩、三分鐘出來的奶。它的含水量大，是比較清的，可以爲寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
後奶：含有較多的脂肪，看起來顏色比前奶白。在母乳餵養中，它可以爲寶貝提供大量的熱量，有助於各方面的成長。
每個媽媽的體質不同，不要因爲奶水清就認爲不營養，清奶水也是很有營養的母乳。